Средство из этих продуктов эффективно борется с хронической усталостью и укрепляет иммунную систему!
Хроническая усталость — очень распространенная в современном мире проблема. Если ты испытываешь физическое и умственное истощение, попробуй воспользоваться нашим простым средством на основе моркови и чеснока. Из-за изменений климата иммунитет нашего организма часто бывает ослаблен. Мы быстрее устаем даже от малейших нагрузок и очень часто болеем и страдаем от простуды и разных вирусов. Обрати внимание на свой рацион: скорее всего, все твои проблемы со здоровьем связаны с несбалансированной диетой.
В первую очередь,, которые помогают восстановить энергию, усиливают защитный барьер организма и избавляют от хронической усталости.
В этой статье мы расскажем тебе о простом средстве на основе чеснока и моркови. Оно поможет тебе почувствовать себя лучше и заметно поднимет тебе настроение.
Морковь и чеснок помогут тебе позаботиться о своем здоровье
Морковь очень полезна для кожи и для нашего зрения. Максимальную пользу из чеснока можно извлечь, если есть его по утрам натощак.
Ты получишь освежающий напиток с насыщенным ароматом, который будет намного эффективнее и полезнее для здоровья, чем витаминные добавки из супермаркета.
Итак, почему же это простое средство так полезно?
Морковь, кладезь витаминов и минералов
Морковь очень богата каротиноидами, которые придают ей такой привлекательный оранжевый цвет.
Один стакан морковного сока в день насыщает наш организм огромным количеством антиоксидантов, витаминов A , C , K, B8 и B9, пантотеновой кислотой и такими минералами как калий, железо, медь и марганец.
- Морковь содержит множество антибактериальных и антисептических веществ, которые отлично стимулируют иммунную систему.
- Она укрепляет иммунитет и насыщает нас энергией не только благодаря витамину С: микроэлементы, содержащиеся в этом корнеплоде, стимулируют активность белых кровяных телец и улучшают защитный барьер организма.
- Этот сок отлично тонизирует, нормализуют пищеварение и оздоравливает организм. Он также полезен людям, страдающим диабетом, так как содержащиеся в нем каротиноиды нормализуют уровень сахара в крови.
- Этот тип антиоксидантов регулирует уровень инсулина и глюкозы в крови и приводит их в норму.
- Кроме того, натуральный напиток на основе моркови и чеснока обладает антисептическими свойствами, помогает бороться с запорами и нормализует здоровье наших печени и желудочно-кишечного тракта.
Чеснок, лучшая защита от болезней
Чеснок — это один из немногих продуктов, которые при нарезании или измельчении лишь усиливают свои полезные свойства. Это связано с высоким содержанием в нем фермента под названием аллицин.
- Это соединение серы облегчает усвоение железа в нашем организме.
- Оно стимулирует производство ферропортина — белка, который помогает клеткам удерживать железо, когда это необходимо.
- Чеснок насыщает нас энергией и придает нашему организму силы в сложный период.
- Чеснок содержит много флавоноидов и серных соединений. Два зубчика в день позволят насытить наш организм достаточным количеством этого минерала.
- Витамины (C и группы B)
- Минералы (марганец, медь, селен, фосфор, цинк, железо)
- Белки
Как приготовить полезный напиток из чеснока и моркови?
Тебе понадобится:
- 3 моркови
- 2 зубчика чеснока
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления:
Тебе понадобится всего 5 минут. Это идеальный вариант для сбалансированного завтрака.
В первую очередь, отдавай предпочтение чесноку и моркови органического происхождения. Они должны быть свежими и сочными.
- Тщательно помой три моркови и выжми из них сок.
- Измельчи чеснок, чтобы высвободить все ферменты.
- Положи в чашу блендера чеснок и влей туда морковный сок и воду. Взбей все до однородности.
У тебя получится коктейль с пикантным вкусом, который обязательно стоит попробовать!опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
