При метаболизме организм перерабатывает полученные из еды калории в полезную энергию. Она идет на обеспечение всех жизненно важных процессов, включая дыхание, работу сердца и регенерацию кожи. Если обмен веществ замедляется, человек набирает лишний вес, не может
Метеоризм или вздутие живота является широко распространенным недугом. Повышенное скопление газов может быть симптомом заболевания или ощущаться у здоровых людей при переедании, употреблении продуктов, вызывающих газообразование. Есть простые упражнения, которые
Существует несколько подходов к похудению, которые используются при комплексном лечении ожирения. Но основу любого метода составляет правильное питание и ограничения в употреблении вредных продуктов. Чтобы не навредить организму и не спровоцировать осложнения,
Поговорим о том, как осанка влияет на состояние кожи. На первый взгляд покажется странным – как спина взаимосвязана с кожей? А ведь именно из-за сидячего образа жизни и отсутствия физических нагрузок на лице образуются морщины, появляется второй подбородок и возникает
А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч! Процесс этот естественный и неосознанный. Правильное дыхание помогает существенно улучшить общее самочувствие. Для этого нужно научиться дышать диафрагмой.
В борьбе с онкологией все средства хороши. Сегодня ученые выдвигают обоснованную гипотезу, что физические нагрузки позитивно отражаются на пациентах, страдающих онкологическим заболеваниями, и служат эффективной профилактической мерой против рака. Вот какие