Перед выполнением упражнений выпейте стакан-полтора воды, чтобы напоить разбуженные диски и связки. Можно немного помассировать спину, чтобы улучшить кровообращение. Помните о том, что любое упражнение — это состояние комфорта. В данном комплексе
Выберите органические версии «грязной дюжины», продуктов с наибольшей нагрузкой на пестициды, таких как яблоки, огурцы, персики и сельдерей, но есть также «чистые 15», это список самых безопасных, наименее загрязненных фруктов и овощей. Помимо воздуха, воды и
Все физические действия встряхивают и заставляют вибрировать ткани тела, что стимулирует кровообращение. В результате этого ослабляются и удаляются чужеродные вещества — причина всех заболеваний. Человеческое тело делает это самостоятельно: когда вы
Как пережить зиму без повреждения кожи, без дрожи и замерзающих рук, носа и щек? Нам нужны все те же замечательные омега-3. В этой статье я расскажу, как связаны омега-3 жирные кислоты и устойчивость к холоду. Начнем с самого начала. Холод сопровождает омега-3
Наверняка вы не раз слышали об «истощении надпочечников» либо «синдроме хронической усталости», большинству пациентов с аутоиммунным повреждением ставят именно такие диагнозы. Но как узнать правду, если нет возможности пройти полноценное обследование
Чтобы понять причину сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо представить себе, как происходит повреждение артерий и какие факторы влияют на свертываемость крови. В противовес распространенному мнению, в природе не существует жира (холестерина), «засоряющего трубу». Несмотря на то, что процент смертей от сердечно-сосудистых заболеваний…
Пищевая непереносимость не вызывается ни одним из четырех типов иммунных реакций гиперчувствительности. Несмотря на это, пищевую непереносимость некоторые медицинские конторы преподносят как истинную причину аллергических проявлений, и диагностируют с помощью тестов
Большинство людей потребляют белка в 3-5 раз больше, чем нужно, наряду с избытком крахмалистых углеводов и недостаточным количеством здоровых жиров. Более оптимальным является потребление белка в количестве около половины грамма белка на 2 кг мышечной массы тела, что для
То, как мы питаемся, не может не отражаться не только на здоровье, но и на работе нашего сознания, на состоянии нашей души, наших мыслей и чувств. Неправильное питание нарушает энергетическое равновесие в теле человека, а потому притупляет его разум, заставляет…
В этой статье врач акушер-гинеколог Елена Березовская подробно рассказывает что такое фиброзно-кистозная болезнь, каковы причины ее развития и как она протекает, а также о том, какие существуют виды лечения и профилактики. Получаю очень много