В течение всей своей жизни каждый замечал, наверное, что иногда все ладится, все удается, и настроение хорошее, и работоспособность высока
В течение всей своей жизни каждый замечал, наверное, что иногда все ладится, все удается, и настроение хорошее, и работоспособность высока. А бывает – все из рук валится и любая работа кажется тяжелой. Виной тому все те же ритмы.
Периоды подъема и спада жизненной активности можно вычислить, пользуясь данными работы немецкого врача В. Флейса и венского психолога Г. Свободы, которые еще в конце прошлого века на основании своих исследований утверждали, что каждый человек со дня рождения живет по своим биологическим часам.
Существует физический ритм (23 дня), эмоциональный (28 дней) и интеллектуальный (33 дня). Если каждый из ритмов записать в виде графика
то в первой половине окажутся «светлые» дни, то есть дни той или иной активности, а во второй «черные», когда активность снижена.
.
Если все три кривые пересекаются в отрицательной фазе, то лучше в эти дни ничего серьезного не предпринимать.
В нашей стране в некоторых автопарках попробовали вычислить биоритм водителей и в период совпадения отрицательных фаз их отстраняли от вождения машин. Такое мероприятие снизило аварийность в этих автохозяйствах.
К примеру, вам 21 год и родились вы 10 февраля, а сейчас 12 марта. Вычислим, сколько дней вы уже прожили.
Для этого 365 х 21 = 7665 + 5 дней високосных, 7670 + 30 дней от 10 февраля до 12 марта = 7700 дней.
Итак, вы прожили 7700 дней.
Разделим получившуюся сумму на количество дней цикла, например физический цикл – 23 дня. 7700 : 23 = 334 и в остатке – 18.
Мы знаем, что положительная половина физического цикла 11,5 дня, все числа больше 11,5 – в отрицательной.
К этому хочется добавить, что многочисленные проверки этих положений как будто подтвердили их правильность, но результаты иногда и не совпадают.
Далекие наши предки жили именно по таким биологическим часам, совершенно не осознавая их. С рассветом они вставали, с наступлением темноты ложились.
Потому что сельский житель имеет больше шансов сохранить исправными свои биологические часы, заявляют биоритмологи.
Так ли это?
Никто не может ответить категорично, однако весьма и весьма вероятно, что это так, что именно нарушение ритмичности, разлад между ритмами различных внутренних органов ведет к болезням и старению организма.
Разладились его биологические часы, говорят биоритмологи.
Нарушается ритм – возникают функциональные расстройства в организме;
налаживается нормальный ритм — восстанавливаются функции организма.
.
И насколько велико значение соблюдения режима в таком случае для детей, для растущего организма!
Подобно тому, как в природе есть зима и лето, весна и осень, то есть периоды, когда природа замирает, засыпает и, наоборот, оживает, обновляется, так и организму человека свойственна ритмичность.
В течение суток у человека меняется ритм дыхания, сердечных ударов, температура тела.
Специально проведенные исследования показали удивительную вещь: оказывается, не весна является наиболее благоприятной порой для творчества, а осень!
Поневоле вспомнишь знаменитую болдинскую осень А. Пушкина!
Французский биоритмолог Рейнберг утверждает, что именно осенью биологическая система живого организма наиболее жизнеспособна, что осень является лучшим сезоном для человека.
Высказываются предположения, что дети, зачатые осенью или в начале зимы, растут крепкими и здоровыми.
В медицине, например, уже появились термины: хронопатология, хронодиагностика, хронотерапия.
Когда человек заболевает, у него сбивается ритм жизнедеятельности – это хронопатология. Всем известно, что при диагностике тех или иных заболеваний врач основывается на целой группе анализов. И при этом большое значение имеет, в какое время суток они были сделаны: в разное время суток нормальные (или патологические) показатели будут неодинаковыми.
Наконец, небезразлично, в какое время принимаются те или иные лекарства, физиотерапевтические процедуры, климатолечение.
Все это должно осуществляться в часы, наиболее благоприятные для человека. Высказывается предположение, что аллергические заболевания нередко возникают из-за беспорядочного самолечения лекарственными препаратами.
Появился новый раздел биологии – хронобиология, изучающая биологические ритмы, протекание биологических процессов во времени.
По-видимому, решение этого вопроса – дело будущего, но уже сейчас возникают гипотезы о причинах стабильности биоритмов.
Одна из них – гипотеза информационно-энергетической постоянной суточного цикла, которую выдвинула С. И. Степанова.
Суть ее в следующем.
Каждый человек имеет свой определенный суточный запас энергии, которого ему хватает на усвоение тоже определенного количества информации.
При удлинении суточного цикла темп усвоения информации замедляется; при ускорении суточного ритма темп усвоения информации тоже должен ускориться.
Новая наука – биоритмология властно вторгается во все сферы человеческой жизнедеятельности, но в настоящее время переживает всего лишь свою «утреннюю зарю»… опубликовано econet
Ю. А. Мерзляков, «Путь в страну здоровья»
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
