Ум, тело и глаза тесно связаны и гармонично взаимодействуют. Проблемы со зрением можно устранить благодаря правильному обращению с глазами, специальной гимнастике для глаз, диете и техникам релаксации
Формулы идеального зрения
Из текстов минувших столетий мы почерпнули знание о том, что ум, тело и глаза тесно связаны и гармонично взаимодействуют. Мы узнали, что проблемы со зрением можно устранить благодаря правильному обращению с глазами, специальной гимнастике для глаз, диете и техникам релаксации.
Три чудодейственные формулы, представленные здесь, основаны на осознании того, что залогом отличного зрения является слаженная координация активности мозга и мышц, отвечающих за подвижность глазных яблок.
Первая формула здоровья глаз: Расслабление глазных мышц
После расслабления мышцы глаз возвращаются в нормальное состояние и аномалия рефракции исчезает.
таким как близорукость, дальнозоркость и так далее).
Поэтому снятие напряжения глазных мышц способно устранить конкретную, вызванную им аномалию рефракции, а полное расслабление всей системы ум-тело-глаза поможет вам вылечить все имеющиеся аномалии рефракции глаз.
Вторая формула здоровья глаз: Расслабление ума и тела
. Таким образом, налицо очевидная взаимосвязь между психологическим стрессом и проблемами со зрением.
Доктор Бейтс однажды сказал:
Когда мозг находится в спокойном состоянии, ничто не утомляет глаза. Если же мозг напряжен, ничто не способно расслабить глаза. Следовательно, все, что успокаивает мозг, благотворно сказывается и на глазах.
Третья формула здоровья глаз: Снятие умственного напряжения и укрепление глазных мышц
. Далее следует восстановление умственного контроля над мышцами глаз. Упражнения для глаз, помогут вам снять напряжение, укрепить глазные мышцы и научить их функционировать в расслабленном состоянии, как это было предусмотрено природой.
. Научитесь снимать стресс и контролировать страх и тревогу. Практикуйте успокоение ума, и ваше зрение начнет восстанавливаться и улучшаться семимильными шагами.
Гимнастика для глаз доктора Луста
1. Держа голову прямо и неподвижно, проверните глазные яблоки вверх, словно стараетесь увидеть макушку.
2. Проверните глазные яблоки вниз, словно вы стараетесь рассмотреть нижнюю челюсть.
3. Посмотрите правым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки вправо.
4. Посмотрите левым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки влево.
5. Прокрутите глаза по кругу; посмотрите вверх, вправо, вниз, влево. Тщательно пройдитесь взглядом по всей рисуемой глазами окружности, не двигая при этом головой.
6. Сведите глаза у переносицы и посмотрите на кончик своего носа.
Напряжение глаз, длительная зрительная работа на близком расстоянии и слабость глазных мышц приводят к застою крови в сосудах глаз.
1. Прикройте веки, легонько надавите пальцами на глазные яблоки и сосчитайте до десяти. Уберите руки. Расслабьте глаза. Повторите это действие десять раз.
2. Намочите кусочек ткани холодной водой. Закройте веки и приложите к глазам холодный компресс. Повторите несколько раз.
3. Закройте глаза. Помассируйте веки кончиками пальцев быстрыми круговыми движениями, едва касаясь кожи. Этот массаж расслабляет глаза и делает их красивыми.
Для достижения максимального эффекта практикуйте гимнастику доктора Луста не чаще двух раз в неделю. В конце каждого упражнения закройте глаза и выполните Пальминг.опубликовано econet
Мантэк Чиа «Даосские практики улучшения зрения»
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
