Торт із вершковим кремом або смажені пончики здаються невинним задоволенням. Але лікарі попереджають: саме ця комбінація б'є по організму найсильніше.
Солодке та жирне разом створюють навантаження, з яким тіло справляється погано. Рівень цукру різко підскакує, а жири відкладаються швидше.
Ендокринологи зазначають, що така суміш провокує стрибки інсуліну та прискорює набір ваги, повідомляє кореспондент Біловини. Організм отримує подвійний удар – від цукру та від насичених жирів.
Дослідження показують: поєднання цукру та жиру посилює почуття голоду. Людина їсть більше, ніж їй потрібно.
Психологи додають: мозок сприймає цю комбінацію як «супернагороду». Саме тому солодке із жирним викликає залежність.
Кардіологи попереджають: регулярне вживання таких продуктів збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Холестерин росте, судини страждають.
Дієтологи підкреслюють: солодке саме по собі не таке небезпечне, як у парі з жирним. У цьому випадку калорії засвоюються швидше та відкладаються у запас.
Організм не встигає переробити таке навантаження. В результаті з'являються зайві кілограми та проблеми з обміном речовин.
Особливо шкідлива комбінація для печінки. Вона змушена працювати на межі, переробляючи жири та цукор одночасно.
Лікарі нагадують: саме такі продукти найчастіше спричиняють ожиріння. Вони створюють ілюзію ситості, але з дають організму корисних речовин.
Солодке з жирним посилює запальні процеси. Це відбивається на шкірі та загальному самопочутті.
Дієтологи радять розділяти насолоди. Якщо хочеться солодкого, краще вибрати фрукти, а жирне залишити для окремого прийому їжі.
Організм легше справляється із навантаженням, коли продукти не змішуються. Це знижує ризик переїдання.
Експерти зазначають: звичка до такої їжі формується змалку. Тому важливо пояснювати дітям, чому торт та чіпси – небезпечна пара.
Солодке та жирне разом – це пастка для здоров'я. Вона здається смачною, але наслідки проявляються швидко.
Лікарі впевнені: відмова від цієї комбінації – перший крок до нормалізації ваги. І це рішення дає результат уже за кілька тижнів.
Саме тому фахівці називають солодке із жирним найнебезпечнішою парою на столі.
Читайте також
- Навіщо виключати газування при дієті: правда про зайві кілограми
- Як впливає куряча грудка на метаболізм: перевірений факт