Багато хто впевнений, що міняти постільну білизну раз на два тижні — це норма, якої дотримувалися ще наші бабусі. Але дерматологи давно кажуть, що такий графік підходить не всім.
Сучасні дослідження показують, що шкіра реагує на постільну білизну значно сильніше, ніж прийнято думати, повідомляє кореспондент Біловини. І частота зміни залежить від способу життя, а чи не від звичок.
Якщо людина спить без піжами, білизну потрібно міняти частіше. Шкіра стикається з тканиною безпосередньо, і на ній залишаються піт, шкірне сало та мікрочастинки.
Дерматологи рекомендують міняти білизну раз на 5-7 днів. Це знижує ризик подразнень та висипань.
Тим, хто активно займається спортом, потрібно міняти білизну ще частіше. Піт посилює розмноження бактерій.
У спеку року графік теж змінюється. Висока температура прискорює забруднення тканини.
Якщо у будинку є тварини, білизна забруднюється швидше. Вовна та мікрочастинки потрапляють на тканину щодня.
Дерматологи наголошують, що наволочки вимагають особливої уваги. Обличчя стикається з ними щоночі.
Наволочки краще міняти кожні 3-4 дні. Це допомагає запобігти запаленню шкіри.
Людям із чутливою шкірою чи акне варто міняти білизну ще частіше. Це частина догляду, а не побутова дрібниця.
Взимку графік може бути м'якшим. Холод знижує потовиділення, і білизна залишається довшою.
Але навіть у холодну пору року не варто розтягувати зміну довше двох тижнів. Це мінімальна межа.
Дерматологи нагадують, що чиста білизна – це не лише комфорт. Це здоров'я шкіри та якість сну.
І коли людина переходить на правильний графік, результат відчувається одразу. Сон стає спокійнішим, а шкіра — чистіша і рівніша.
Читайте також
- Навіщо розділяти молоко та банан: популярний, але шкідливий коктейль
- Що корисніше: оселедець слабосолений або копчений? Вибір для серця