Спортсменам більше не доведеться відмовлятися від інтимної близькості напередодні змагань. Нове дослідження показало, що сексуальна активність перед важкими фізичними навантаженнями не погіршує результати атлетів, інколи ж навіть сприяє поліпшенню показників, пише Medical Xpress.
Вчені спостерігали за 21 добре підготовленим спортсменом-чоловіком віком від 18 до 25 років, кожен з яких виступає на найвищому рівні у різних спортивних дисциплінах — від баскетболу та марафонського бігу до дзюдо. Метою дослідження було порівняти показники сили, витривалості, ступеня пошкоджень м'язів та загального стану організму спортсменів у двох ситуаціях: після оргазму, спричиненого мастурбацією, та після семиденної помірності від сексуальної активності.
Давно відомі поширені думки щодо шкоди сексу перед відповідальними стартами. Багато тренерів радять своїм підопічним уникати інтиму напередодні змагань, вважаючи, що це може послабити енергію та увагу. Сучасні наукові дослідження показують протилежне: регулярне статеве життя корисне для загального фізичного здоров'я та благополуччя, а повноцінні тренування підвищують якість сексуального життя.
Нове дослідження показало, що сексуальна активність перед тренуванням не шкодить силі чи витривалості у спортсменів-чоловіків.
Спеціально розроблений експеримент показав, що учасники, які зазнали сексуальної активності перед тренуванням, виявляли кращу фізичну форму, ніж після тривалої помірності. Кожен атлет проходив перевірку максимальної сили стиснення кисті та тренування на велотренажері з поступовим збільшенням інтенсивності до виснаження. Потім вчені проаналізували гормони, стан м'язів та запальних реакцій.
Дані підтвердили, що попередня сексуальна активність не шкодить організму і навіть має кілька плюсів. Зокрема, після сексуальної активності спортсмени тренувалися на 3,2% довше та демонстрували трохи вищу силу хвату. Сексуальна активність, мабуть, діяла як природна розминка для нервової системи, викликаючи невелике, короткочасне підвищення серцевих скорочень, рівня тестостерону і кортизолу. Вона не змінювала показники запалення, але призводила до часткового зниження напруги м'язів.
Підсумок дослідження підтверджує, що відмова від сексуальної близькості перед змаганнями не виправдана. Подальші дослідження планується проводити із залученням жінок і спортсменів старше середнього віку, щоб розширити діапазон застосування отриманих висновків.