Мільйони людей щовечора засовують смартфон під подушку, щоб намацати його у темряві та знову піти у нескінченну стрічку новин.
Але фахівці Росспоживнагляду категорично не рекомендують так робити, і причина зовсім не в страшилках про пухлину мозку.
Давайте відразу розберемо головний міф: телефон не випромінює іонізуючу радіацію як рентген і не здатний пошкодити ДНК.
Його електромагнітні хвилі відносяться до неіонізуючого типу – такий же “фон” дає звичайна мікрохвильова піч. Однак це не робить смартфон невинною іграшкою.
Вчені та лікарі одностайні на думці, що хронічний вплив навіть слабких електромагнітних полів порушує біоритми людини.
Саме тому спати в обнімку з гаджетом – погана звичка, яка б'є за якістю нічного відпочинку. Організм не встигає відновитися, ви прокидаєтеся розбитим.
Чому телефон під подушкою небезпечний: перегрів, загоряння та синє світло
Є й ще одна, куди більш прозаїчна небезпека. Задрімаючи з телефоном під подушкою, ви ризикуєте перекрити йому вентиляцію – пристрій перегріється, а в гіршому випадку заряджання може призвести до займання. Це не теорія змови, а реальні випадки із практики пожежників.
Якщо говорити про пряму шкоду для тканин, то тут експерти сходяться на думці: рівень SAR (питомий коефіцієнт поглинання) у сучасних телефонів загалом не перевищує безпечних 1,6-2 Вт/кг -8. Але це за умови, що ви тримаєте апарат на відстані витягнутої руки.
Коли ж ви кладете аксесуар впритул до голови або під подушку, відстань скорочується до нуля. Адже потужність випромінювання зростає саме в моменти, коли телефон «ловить» мережу, тобто постійно. Критичної шкоди немає, але навіщо зайвий раз опромінювати себе?
Що кажуть дослідження та як правильно поводитися зі смартфоном
Лікарі зі Швеції, які спостерігали 30 років за 250 тисячами добровольців, не знайшли зв'язку між звичайним використанням телефону та зростанням пухлин. Навіть у тих, хто говорив годину на день, ризики не збільшувалися. Єдине «але» стосувалося зовсім екстремалів з розмовами по 4 години щодня, і то дослідники допускали вплив інших факторів.
То навіщо ж Росспоживнагляд лякає громадян? Відомство нагадує: тривала дія будь-якого електроприладу втомлює нервову систему. Тому вони радять робити паузи між дзвінками щонайменше на 15 хвилин, а сам телефон носити в сумці, а не в кишені джинсів.
До речі, про кишені на грудях та поясі теж забудьте. Серце та статеві органи – зони підвищеної чутливості до електромагнітних полів. Краще перекласти смартфон на рюкзак, ніж ризикувати здоров'ям репродуктивної системи.
Повертаючись до подушки: головний ворог тут навіть не випромінювання, а синє світло екрану. Він пригнічує вироблення мелатоніну – гормону сну, через що ви довго повертаєтесь і бачите кошмари. Тож якщо не можете заснути без телефону, проблема не у «фоні», а у звичці.
Правило просте, як зубна щітка: на ніч забирайте смартфон на відстань не менше метра від голови. Ідеально – в сусідню кімнату або хоча б на тумбу на ліжку екраном вниз. Жодного «магічного» захисту від випромінювання не існує, всупереч рекламі китайських чохлів.