Деякі вітаміни можуть підвищити лібідо та якість статевого життя. Найкориснішими для інтимного життя можна назвати вітамін С, вітамін Е, комплекс вітамінів А та вітамін Б.
Вітамін Е необхідний нормалізації дії кровоносної системи. Правильне кровообіг – запорука нормального статевого потягу. Природними джерелами вітаміну Е можуть бути горіхи, манго, ківі, насіння рослин, томати та будь-які рослинні олії.
Вітамін С необхідний боротьби з вільними радикалами. Вони-то і є родючим ґрунтом проблем у ліжку. Ці радикали знижують рівень азотної кислоти в організмі, що негативно позначається на статевому потягу. Ківі, гуава, цитрусові та свіжі ягоди – це найбільше джерело вітаміну С.
Комплекс вітамінів Б складається з вітамінів Б5, Б1 та Б12. Усі вони пов'язані зі статевим життям людини. Також ці вітаміни впливають на емоційний стан у ліжку.
Зниження рівня статевих гормонів для чоловіків та жінок часто пов'язане з малою кількістю вітаміну А. Для чоловіків нестача вітаміну А може позначитися як зменшення розмірів яєчок, для жінок – як атрофії яєчників. Продукти, багаті на вітамін А, це абрикоси, манго і картопля.