Стоматологи попереджають, що кислоти в яблуках розм'якшують емаль, а нічна відсутність слини посилює ризик витончення зубів, що впливає і на візуальну чіткість овалу обличчя.
Багато хто вважає яблуко ідеальним перекушуванням перед сном.
Але для зубів це не найкращий вибір.
Що відбувається з емаллю вночі
Яблучна та винна кислоти тимчасово розм'якшують верхній шар емалі.
Вдень слина нейтралізує кислоту швидше.
Але вночі її виробляється менше.
Емаль залишається вразливою довше, ніж має.
Це прискорює стирання.
Як це пов'язано з овалом обличчя
Коли емаль стоншується, зуби стають коротшими.
Нижня третина особи візуально осідає.
Стоматологи називають це ефектом передчасного старіння.
Він не пов'язаний зі шкірою – причина в зубах.
І яблука проти ночі можуть прискорити цей процес.
Як уникнути шкоди
Якщо хочеться фруктів увечері, краще вибирати менш кислі варіанти.
Після яблука не можна відразу чистити зуби – емаль у цей момент м'яка.
Потрібно почекати щонайменше 30 хвилин.
Або прополоскати рот водою.
Тоді кислота не працюватиме всю ніч.