Сестри-близнючки Мері Еліс Хейлі та Мері Джин Хольцхауер з Огайо відсвяткували своє 100-річчя 21 серпня.
Як пише Today.com, вони народилися у 1926 році. За століття кожна з сестер пережила шлюби, вдівство, народження дітей, онуків та правнуків. Донедавна кожна з них мешкала у власному будинку та керувала автомобілем до 90 років. Зараз вони мешкають в окремих, але розташованих неподалік квартирах у будинку для літніх людей StoryPoint. Сестри люблять проводити час за грою в бінго, переглядом фільмів та рукоділлям.
Сестри поділилися п’ятьма порадами щодо довголіття:
1. Допомагайте іншим.
«Я піклувалася про багатьох людей, – каже Хольцхауер. – Їм потрібна була допомога, і я була така рада їм допомогти».
2. Веселіться.
Хейлі та Хольцхауер люблять грати в карткові ігри та жартувати. «На побаченнях ми мінялися хлопцями, а в школі теж мінялися місцями», – згадують вони.
3. Залишайтеся активними.
Сестри підтримують фізичну активність, відвідуючи заняття в центрі, зокрема кардіотренування з низьким ударним навантаженням, йогу на стільці та силові тренування для всього тіла. Хейлі працює з фізіотерапевтом, щоб відновити силу та рухливість ноги після перелому стегнової кістки.
4. Сім’я – у пріоритеті.
У Хейлі троє дітей, 11 онуків і 21 правнук, а у Хольцхауер четверо дітей, 11 онуків і 12 правнуків.
5. Спирайтеся на віру.
Для близнюків віра – важлива частина життя. Вони регулярно відвідували богослужіння та брали участь у діяльності своєї католицької церкви.
Раніше 108-річна Сьюзан Янг Браун, яка досі водить машину та займається спортом, розкрила свій секрет довголіття.