Для здоровья организма важно, чтобы каждая клетка выполняла свои функции, и не было никаких системных нарушений. Также здоровье во многом зависит от того, насколько правильно происходит передача информации от гормонов к клеткам. Но иногда происходит сбой, и клетки теряют чувствительность к инсулину, вследствие чего развивается инсулинорезистентность.
Как распознать это состояние и чем оно грозит? Какие признаки инсулинорезистентности и какова тактика лечения? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.
Определение и лечение инсулинорезистентности
Что такое инсулин и глюкоза?
Также этот гормон улучшает обмен белков и жиров, регулирует активность ферментов, которые расщепляют жиры и гликоген.
Инсулин выполняет ряд важнейших функций:
- уменьшает аппетит;
- обеспечивает доставку питательных веществ к клеткам;
- помогает печени запасать глюкозу в виде гликогена (энергетического резерва, способного восполнить нехватку глюкозы в экстренных ситуациях).
Как развивается инсулинорезистентность
То есть в организме вырабатывается больше инсулина, чем необходимо. Если не предпринимать никаких мер, то повышается риск развития метаболического синдрома, преддиабетного состояния или сахарного диабета второго типа.
Под действием определенных факторов такая физиологическая инсулинорезистентность может обрести патологический характер. Обычно это происходит в связи с генетическими особенностями, длительным приемом некоторых лекарственных препаратов, постоянного несбалансированного питания, ожирения, малоподвижного образа жизни, вредных привычек.
Признаки инсулинорезистентности
- повышенный уровень сахара и триглицеридов в крови;
- сложности с нормализацией веса;
- постоянное чувство жажды и голода;
- нарушение сна;
- ухудшение зрения;
- шероховатость и дряблость кожи;
- образование трещин на пятках;
Для постановки точного диагноза необходимо пройти лабораторное обследование.
Лечение при инсулинорезистентности
В крови поддерживается оптимальный уровень сахара, когда во время еды уровень инсулина повышается, а после снижается. Важно соблюдать равные промежутки между приемами пищи, чтобы уравновесить процесс сжигания и накопления жира.
Приведем несколько общих рекомендаций по питанию при инсулинорезистентности. Следует исключить из рациона:
2. Газированные напитки.
4. Полуфабрикаты.
Но помните, что любое заболевание легче предотвратить, чем лечить, поэтому заботьтесь о своем здоровье и своевременно проходите диагностику..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
