Человек — существо слабое. Мало кто может отказать себе в поглощении вкусной, но по совместительству вредной еды во время марафона новогодних праздников. Когда же календарь неумолимо указывает на скорое возвращение к серой рутине, может подвести не только настроение, но и самочувствие. В обзоре будут даны советы, как безболезненно вернуться к трудовым будням после долгих застолий.
1. Стакан кефира на ночь
Перед первым трудовым днем после затяжных праздников на ночь следует обязательно выпить стакан кефира. В особенности это касается тех, кто употребил в минувшие дни в достатке жирной пищи и алкогольных напитков. Кефир создаст благоприятную среду в организме и поможет справиться с переработкой излишков пищи и последствиями воздействия алкогольных напитков.
2. Выпивать как можно больше питьевой воды
Чистая питьевая вода является природным детоксом — она помогает вывести из организма все накопленные вредные вещества. Она в самом прямом смысле моет ваш желудочно-кишечный тракт и сосуды. В последние дни каникул и первые рабочие дни после них важно выпивать около 2 литров чистой воды в день. Не следует забывать, что целебными свойствами обладает только некипяченая вода. Если вода подвергнута химической обработке, она считается «мертвой».
3. Порадуйте себя
В дни мучительного перехода из праздничного режима в будничный обязательно порадуйте себя чем-нибудь. Если вы обожаете шоппинг, накануне выхода на работу посетить ваш любимый торговый центр: прямо сейчас отличная распродажа поджидает именно вас. Если же шоппинг-терапия, как говорят в Великобритании, — «не ваша чашка чая», то выберите вашу самую любимую маленькую радость жизни: проведите вечер за любимой компьютерной игрой, читайте глянцевые журналы, игнорируйте домашние дела.
4. Начните первый рабочий день c очень дорогого кофе
Случалось ли вам завидовать, когда вы видите тот или иной кофейный напиток стоимостью примерно 4-5 долларов во время ознакомления с прейскурантом кофе-карты в вашей любимой кофейне по соседству? Говорили ли вы себе мысленно, что такое расточительство себе в жизни не позволите, что это просто глупо? А теперь возьмите и в первый ваш рабочий день после праздников выйдите из дома на 15 минут раньше и купить тот самый дорогой напиток, о котором и мечтать было глупо. Ваше настроение обязательно стремительно взлетит вверх!
5. Похвастайтесь подарками перед своими коллегами
Запрячьте вашу скромность куда подальше и в первый рабочий день после каникул прихватите с собой на работу самый лучший ваш подарок, который, разумеется, уместится в сумку. Маленькое постпраздничное хвастовство еще никого не убивало (а вот самооценку очень даже повышало). И этот совет вовсе не касается только представительниц прекрасного пола. Похвастаться после праздников новыми часами, запонками или гаджетом смело может любой брутальный джентльмен.
6. Устройте маленький саботаж в виде увлекательного чата с близкими
Превратите ваш первый рабочий день в шпионский детектив. Попробуйте докладывать кому-то из ваших близких, где бы он ни находился, о том, как обстоят дела на фронтах начала ваших послепраздничных будней. Можно придумывать различные шутки про коллег, дав им предварительно различные прозвища в шпионском духе.
7. С самого утра слушайте в наушниках любимую музыку
Подавляющее большинство людей неоднозадачны: как правило, мы можем выполнять два разноплановых действия одновременно без потери качества выполнения этих самых действий. В первый рабочий день после праздников неплохо с самого утра включить в наушниках вашу самую любимую музыку. Она не отвлечет вас от работы, а вот позитивом непременно зарядит.
8. Не забывайте про сладкое в течение дня
Даже если вы на жесткой диете, обязательно нужно баловать сладким в небольшом объеме во время стрессовых будней. Рассасывайте во рту крохотный кусочек шоколада (но не леденцы!) каждые несколько часов.
9. Устройте чаепитие с коллегами в обеденный перерыв
С очень высокой долей вероятности многие ваши коллеги после праздников придут на работу, прихватив некоторое количество подаренных на праздники печенек. Проявите инициативу и предложите не расходиться на обеденный перерыв. Организуйте послепраздничное чаепитие с коллегами, которое пройдет за приятной беседой о том, кто, где и как встретил Новый год.
10. Запланируйте мероприятие в кругу семьи
Утром в первый рабочий день объявите вашим домочадцам, что вечером их ждет что-то особенное. И неважно, что это будет, — игра в Монополию или просмотр самой любимой комедии. Радостное предвкушение особенного вечера в кругу семьи, который состоится не в честь праздника, а просто так, будет гарантированно держать очень высокую планку вашего настроения.
Источник: stosovetov.info
.
