Валерія Москаленко

Когда речь идёт о боли в пояснице, когда не помогают обезболивающие, стоит вспомнить о растяжке. Упражнения на растяжку помогают улучшить циркуляцию крови в мышцах, ответственных за боль. Когда речь идёт о боли в пояснице, когда не помогают обезболивающие, стоит вспомнить о растяжке. Упражнения на растяжку помогают улучшить циркуляцию крови в мышцах, ответственных за боль.  Благодаря упражнениям суставы используют весь диапазон движений, растяжка улучшает осанку и спортивную выносливость, снижая риск возникновения боли и травм. Лягте на спину, медленно подтяните колени к груди.   Следите за тем, чтоб спина оставалась ровной.  Вытяните руки на полу, образуя букву Т. Опустите колени к правой стороне тела, держите их вместе.  Задержитесь на пару секунд и сделайте то же  на левую сторону. Повторите не менее 10 раз. Лягте на спину. Согните  ногу под углом 90 градусов и медленно начните её выпрямлять, тем самым растягивая её. …

Рожа – серьезное инфекционное заболевание. Протекает оно очень тяжело и угрожает больному осложнениями со стороны почек и сердечно-сосудистой системы. Еще в начале XX века каждый второй ребенок, заболевший рожистым воспалением кожи, погибал. Сейчас, к счастью, у людей моложе 18 лет…

Знакомим Вас с комплексом упражнений, которые способны подтянуть грудь и в короткие сроки добиться желаемого результата. Влиять на размер и форму груди, к сожалению, не выйдет. Однако приподнять и подтянуть очень даже получится. Однако не стоит впадать в отчаяние — положение…

Самые распространенные заболевания, которыми страдает подавляющее большинство людей преклонного возраста — повышенный холестерин, варикозное расширение вен, катаракта, увядающая кожа Самые распространенные заболевания, которыми страдает подавляющее большинство людей преклонного возраста — повышенный холестерин, варикозное расширение вен, катаракта, увядающая кожа. Варикоз, катаракта,…

Редко встречаются вещества, которые могут помочь практически любому человеку сбросить лишний вес. Это средство оказывает положительное влияние на весь организм. При нехватке янтарной кислоты в организме понижается иммунитет, нарушается психическая, а главное физическая активность человека. Достаточно редко мы задумываемся о…

Уникальность этих упражнений  в том, что они помогают притупить чувство голода. То есть если вы проголодались, вам не надо срочно чем-нибудь перекусывать. Достаточно несколько минут подышать определенным образом, и ваши силы будут восстановлены. Если мы хотим обрести идеальную фигуру, нам…

Каждая клетка тела содержит жир, который геронтолог д-р Р. Велфорд именует «собственным маслом организма», которое в какое-то время тоже становится прогорклым. Представьте, что вы вынимаете чудесное красное яблоко из вазы на столе. Вы режете его тонкими ломтиками. Затем звонит телефон,…

Хронический панкреатит — хроническое воспаление поджелудочной железы. Встречается обычно в среднем и пожилом возрасте, чаще у женщин. Встречается обычно в среднем и пожилом возрасте, чаще у женщин. Хронический панкреатит развивается в течение нескольких лет,  симптомы болезни  могут быть выражены незначительно…

Брюшной жир на самом деле производит воспалительные молекулы, а высокий уровень воспаления в организме может вызвать широкий спектр системных заболеваний… Многие считают, что область живота особенно трудно укреплять и, вопреки распространенному мнению, выполнение одних лишь стандартных приседаний не очень помогает.…

Это упражнение эффективно для лечения и профилактики неврастении, головокружения и головных болей, тромбоза сосудов головного мозга Эти упражнения называются так в связи с тем, что траектория, описываемая руками, напоминает даосский символ «восемь тpиаграмм» — очень похожий на огромную букву «S»,…