Для успешного лечения бессонницы участники исследования прошли курс терапевтических бесед, которые называются когнитивной поведенческой терапией при бессоннице (CBT-I). CBT-1 учит людей, что в постели следует только спать, и включает в себя такие рекомендации, как установить регулярное время пробуждения и вставать…
О косолапости писал еще знаменитый Гиппократ. За это время наука продвинулась вперед, и сегодня мы хорошо знаем, что это такое, откуда берется и как это лечить! Да, если вовремя обратиться к врачу-остеопату, часто удается проблему полностью устранить. Это установка стоп,…
Шкала оценки пищевого поведения применяется для диагностики нарушений пищевого поведения, в первую очередь, для оценки характерных признаков, присущих нервной анорексии и нервной булимии. как выраженность беспокойства о весе, наличие эпизодов переедания и очистительного поведения, перфекционизм, ощущение общей неадекватности, чувство отстраненности…
Вот это да! Есть одно упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам.…
Определение гормонального фона вашего организма поможет вам сориентироваться в ситуации и откорректировать уровень гормонов так, чтобы организм снова работал слаженно и хорошо! От количества гормонов в организме зависит состояние многих органов и систем. Какие анализы нужны, чтобы узнать их показатели?…
Эта техника стимулирует кровообращение в области глаз, воздействует на чувствительную кожу вокруг них, и эта область приобретает здоровый вид. Он также снимает напряжение и приводит в естественное, гармоничное состояние глаза и прилегающую к ним область – вплоть до зон, расположенных…
Химический состав большинства дезодорантов очень обширен и может содержать опасные вещества. Поэтому, если есть возможность заменить химию природными средствами, мы с радостью это сделаем и поделимся секретом с вами. Запах пота может навсегда отбить у нас желание общаться с человеком.…
Мишель Оден, акушер-гинеколог: Что касается анализа на возможные инфекции, такие как перенесенные в прошлом токсоплазмос, цитомегаловирус и прочие и прочие. Здесь есть интересное наблюдение: в некоторых странах эти анализы обязательны и делаются всем женщинам, в других странах этих анализов не делают.…
Большинство грибов состоят из воды примерно на 90 процентов, но оставшиеся 10 процентов составляет не что иное, как удивительные вещи. Грибы содержат белок, волокна и небольшое количество жира, наряду с витаминами и минералами, включая калий, кальций, фосфор, магний, селен и…
Существует множество здоровых, натуральных и вкусных подсластителей, богатых витаминами и минералами, с помощью которых можно придать вкус еде, не используя сахар, в котором содержатся только “пустые” калории. Ты знаешь, что сахар вреден для здоровья, но не знаешь, как исключить его из рациона,…