Эти омолаживающие упражнения вы можете выполнять у всех на виду: дома, на работе или прогулке. Чтобы подтянуть лицо, очень важно держать ровную осанку. Обращайте внимание на то, не сжимаете ли вы бессознательно челюсти. Старайтесь освободить челюсти и расслабить все мышцы
Накопление излишков жира вокруг талии приносит не только неудобство от обтягивающей одежды и снижение самооценки. Отложения в этой области увеличивают риск сахарного диабета, проблем с сердцем и сосудами и многих нарушений здоровья. Уменьшение жировой прослойки
Нарушением осанки называют стойкое отклонение от физиологически нормального положения тела. Часто люди, долгое время работающие за компьютером или просто с опущенной головой, переносящие тяжести, приобретают привычку сохранять тело с выведенными вперед плечами. Мышцы
Кортизол – это гормон, вырабатываемый надпочечниками во время всплеска энергии. Но повышенный уровень этого гормона – колоссальный стресс для организма. Можно научиться управлять циркадными ритмами кортизола, чтобы он служил источником хорошего настроения и
Последние исследования корейской медицинской школы Университета Сонгюнгван обнаружили, что малоподвижный образ жизни может привести к жировому перерождению клеток печени, это касается даже тех, кто не имеет излишков веса. При этом, надо учесть, что на здоровье печени и
Обычно женщины с внушительными бедрами имеют полные руки. Но при потере веса руки "реагируют" быстрее и худеют. В результате чего кожа на них обвисает, теряет упругость. Такое положение дел очень огорчает женщин, тем более, что руки — это часть тела,…