Обычно женщины с внушительными бедрами имеют полные руки. Но при потере веса руки "реагируют" быстрее и худеют. В результате чего кожа на них обвисает, теряет упругость. Такое положение дел очень огорчает женщин, тем более, что руки — это часть тела, которая часто находится на виду. Вот эффективное упражнение для рук.
Женская рука является чутким индикатором лишнего веса и характеристики кожи. Есть определенная симметрия в расположении целлюлита на бедрах и на руках. Это выглядит следующим образом. Как правило, женщины с серьезным целлюлитом на бедрах имеют и довольно мощные руки. Теряя вес, такие дамы легче расстаются с жиром в зоне рук, чем бедер. Поэтому похудевшие руки утрачивают тонус и имеют дряблый вид, что, к сожалению, бросается в глаза (особенно в теплое время, когда руки оголены). Предложенное упражнение — специально для рук.
Упражнение для худеющих
Как можно улучшить внешний вид этой части тела? Но не стоит расстраиваться: есть большой спектр физических упражнений.
. В результате чего укрепляется мускулатура и стягивается кожа там, где рука наиболее мясистая.
Техника выполнения:
- Сгибаем руку с гантелей / бутылкой, пока она не окажется около плеч. Начинаем с направленной внутрь ладони. По мере того подъема гантели проворачиваем кисть руки таким образом, чтоб ладонь была обращена вверх.
- Упражнение выполняется 15 раз для одной и другой руки. Это поможет достичь полноценного роста мышечной массы и справиться с проблемой обвисшей кожи.
Стараемся «выложиться» максимально, помним о положительном результате.
Но дело не только в нашем старании. Поэтому не стоит надеяться на быстрый и чудодейственный результат.
Выполняя систематически это упражнение, вы укрепите мускулатуру, растянете внутреннюю область рук и вернете им упругую и гладкую кожу.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
