Эти простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку. Сначала следует выполнять весь комплекс упражнений один раз в день в течение 1-2х недель, чтобы привыкнуть к ним. Затем наращивайте частоту выполнений
Включите эти упражнения в ежедневную тренировку, и результаты не заставят себя долго ждать. Особенно если параллельно с упражнениями ввести в практику здоровое питание и качественный отдых. Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное
Когда мы задумываемся о планировке кухни, хочется, чтобы все было красиво. Но со временем приходит понимание, что одной красотой не обойтись, нужна еще функциональность и практичность. Чтобы не было слишком поздно, лучше прислушаться к советам из нашего сегодняшнего
Стол символизирует наличие руководителя и исполнительной власти в стране. Именно за такими столами и творится история, совершаются звонки государственной важности и подписываются законопроекты. Удивительно, что при этом президенты нередко сидят за самыми обычными
Экспресс-массаж шеи, регулярное использование которого эффективно помогает против такого неприятного явления как дряблая морщинистая шея. Этот массаж выполняется на увлажняющий крем. Шея первой выдает наш возраст! Практикуйте этот экспресс-массаж
Благодаря регулярному выполнению этого упражнения можно не только восстановить нормальное физиологическое положение, но и укрепить свой организм в целом. Это особенно важно для тех женщин, которые весь день проводят, сидя за рабочим столом, а значит, и кровоснабжение