Среда человеческого тела сама по себе щелочная и должна оставаться таковой. Но увеличение употребления обработанной и нездоровой пищи резко изменили уровень рН человеческого тела и среда превращается в кислотную для расщепления пищи. Это и есть главный конфликт нашего тела, который приводит к нарушению работы иммунной системы и вызывает различные заболевания.
15 щелочных продуктов с которыми следует подружиться, чтобы поддерживать уровень рН в норме
Это листовые зеленые овощи являются. Это может помочь вашему организму держаться подальше от радиации, вредных бактерий и вирусов.
Пора отказаться от регулярного употребления пшеницы и полюбить гречиху. Гречка богата белком и является отличным Известна также как отличная подпитка вашей энергии, средство для улучшения состояния сердца и предотвращения развитие сахарного диабета.
Дыня может не только поддерживать водный баланс, но и . Ее значение рН оценивается примерно в 8,5, что делает ее щелочной средой. Все виды дынь, как известно, большие источники щелочи, а такж содержание воды очень высокое.
Если оливковое масло никогда не было в вашем ТОП списке здоровой пищи, то пришло время добавить его. Оно, как известно, богато А также может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и регулировать уровень сахара в крови.
Богаты антиоксидантами, витамином Е и клетчаткой, семена льна Известно, что они помогают сохранить ваше сердце здоровым, уменьшить воспаление и помогают контролировать приливы у женщин в менопаузе.
Этот фрукт имеет волокнистую структуру и в составе несколько важных питательных веществ, таких как . Бананы уравновешивают уровень сахара в крови, улучшают пищеварение, поддерживают сердечную деятельность здоровой и регулируют ваш метаболизм.
Обладая различными питательными веществами, мононенасыщенными жирными кислотами, а также , авокадо может укрепить ваше сердце, контролировать уровень холестерина, помогает усваивать питательные вещества из фруктов и овощей.
Морковь богата бета-каротиномами, это группа пигментов, которые помогают улучшить зрение. Они также славятся высоким содержанием Морковь может улучшить ваши мыслительные процессы и нейтрализовать свободные радикалы.
Насыщенные ягоды поддерживают активность вашей памяти, отдаляют возрастные изменения, улучшают пищеварение, снижают риск заболевания раком и некоторых хронических заболеваний.
Брокколи имеет обилие Это снижает уровень холестерина, действует как сильный антиоксидант, улучшает здоровье костей, и поддерживает ваше сердце.
Ягоды винограда заполнены антиоксидантами, полифенолами, которые, как известно, уменьшают риск заболеваний легких, поджелудочной железы, пищевода, рака эндометрии, толстой кишки и рака предстательной железы. Они также могут помочь уменьшить гипертонию и беспокойство у многих пациентов.
Одна порция цветной капусты может составить около 77% от суточной нормы витамина С. Не говоря уже о том, как она богата витамином K, тиамином, рибофлавином, магнием, калием и марганецем. Он также обладает противовоспалительными свойствами и может укрепить ваше сердце.
Питательные вещества, содержащиеся в лимоне, включают. Лимонный сок может помочь в лечении камней в почках, а также снизить риск инсультов. Другие преимущества лимона, не менее важные, это — предотвращение запора, высокого кровяного давления и борьба с раком.
Известна как одна из самых , лебеда снабжает вас волоконами в два раза больше чем другие зерновые. Она также богата Лебеда может помочь удерживать уровень сахара в крови, глюкозы и холестерина в организме.
Шпинат — это продукт с низким содержанием холестерина и жиров, насыщен цинком, ниацином, железом, магнием, кальцием, калием, витамином А, витамином B6, витамином С, витамином Е и витамином К, богат антиоксидантами. Он нейтрализует свободные радикалы, стимулирует функции мозга, улучшает вашу память и поддерживает сердечную активность.
Источник: econet.ru
.
