Признаки старения в 30 лет пока мало заметны. Но уже с этого времени полезно принять меры, чтобы замедлить процесс формирования морщин, отеков и изменения контура лица. Особое внимание в процедурах уделяется шее. Также не стоит забывать про осанку.
Сделать свой внешний вид более молодым и привлекательным можно самостоятельно, не прибегая к услугам дорогих салонов. Если вы будете придерживаться пунктов нашего списка, заметный результат очень скоро появится. Достаточно в день уделять этому полчаса, но коррекция прикуса может потребовать медицинской помощи.
15 простых правил привлекательной внешности и омоложения
1. Техники выполнения массажа лица без труда можно найти в Интернете. Но прежде имеет смысл пройти 2-3 индивидуальных сеанса с косметологом.
2. Шея подвержена раннему старению. Она удерживает лицевые мышцы. И перед проработкой лица полезно выполнять упражнения для шеи.
3. . С выполнением таких упражнений можно ознакомиться в Интернете. Но предварительно лучше пройти 2-3 занятия с косметологом.
4. Вызывает изменение прикуса и очертаний лица. Для комфортного дыхания через нос важно исключить из пищевого протокола продукты, провоцирующие гистаминовый отек носоглотки и задолженность. Чаще акцентируйте внимание на том, что дышите именно через нос.
5. Метод позволяет визуально изменить лицевой профиль. Эта техника состоит в прижатии языка к верхнему нёбу и нажатии на основание зубов. Эффект моментальный. Но чтобы получить устойчивый результат, важно использовать данную технику примерно год, сохраняя язык в положении у верхнего нёба в течение суток.
6. Пилатес/танцы, растяжка, вытягивание, плавание и прочая активность, которая направлена на позвоночник, поможет сформировать правильную осанку. Стараемся почаще осознавать положение спины и выпрямляться. Сидим ровно за рабочим столом.
7. . Лишний вес и ожирение вызывают одутловатость лица. А резкое снижение веса приводит к тому, что лицо начинает обвисать. Похудение полезно сочетать с массажами.
8. Это вызывает отечность, может возникнуть заложенность носа и, как следствие, дыхание через рот.
9. . Эта привычка вызывает возникновение морщин.
10. . Ассиметричные элементы стрижек, привычка спать или носить сумку на длинном ремне вызывают асимметрию лица.
11. Шейные заломы и складки формируются, если мы долго сидим за компьютером или в планшете.
12. Твердая еда (сырые жесткие овощи) подкачивает жевательные мускулы и укрепляет десна. Это полезно для сохранения формы лица с годами.
13. Массаж ступней и воздействие на точки акупунктуры активирует лимфоток и снимает напряжение.
14. . Налаживает функции пищеварительного тракта и лимфоток. Устраняет отеки.
15. Помогает улучшить цвет лица, снижает воспаление и пигментацию.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
