Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? В китайской медицине существует расслабляющая методика точечного массажа.Точечное воздействие проводится за 2-3 часа перед сном или во время непредвиденного пробуждения.
Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня?
Точечный массаж при бессоннице
Методика точечного массажа расслабляющая, успокаивающая, седативная. Воздействие проводить за 2-3 часа перед сном или во время непредвиденного пробуждения. Выполнять не более 10 мин.
Точка №1. — в середине складки, образованной на подошве стопы при сжатии пальцев ноги.
Точка №2. — на середине расстояния от наружной лодыжки до пяточного бугра стопы.
Точка №3. — за наружной лодыжкой, между сухожилием и лодыжкой.
Точка №4. — на три цуня выше верхнего края внутренней лодыжки.
Точка №5. — на вершине, образованной при сжатии 1-го и 2-го пальца руки на тыльной стороне.
Точка №6. — на пересечении лучезапястной складки с гороховидной костью сустава.
Точка №7. — на месте определения пульсовой диагностики ни 1,5 цуня от лучезапястной складки по лучевому отделу предплечья (нижней трети его).
Точка №8. — на 2 цуня от точки ЦЮЙ-ЧИ, расположенной в конце локтевой складки (снаружи локтевого сустава).
заварить стаканом кипятка, затем прокипятить на слабом огне до 15 мин и настоять до 30 мин, процедив через марлю, принимать по столовой ложке в день.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
