Красота и Здоровье

Блокаторы похудания: почему же бывает так сложно сбросить вес?

Если вы стараетесь правильно питаться, практикуете физические нагрузки, а сбросить вес не можете, скорее всего, дело в гормонах. Есть четыре "женских" гормона, которые противодействуют похуданию. Вот как они работают и что можно предпринять, чтобы все-таки стать стройнее.

В организме человека присутствует несметное количество гормонов, но есть всего четыре характерных для женского пола, сбои которых делают невозможной потерю веса. Вот что полезно знать об этих гормонах. 

Блокаторы похудания

№1. Сбой эстрогена

Эстроген –женский гормон, который обеспечивает женщине грудь и бедра, контролирует межсуставную жидкость. 

Из-за эстрогена женщинам сложнее с годами сбрасывать вес.

№2. Избыток инсулина

В итоге происходит нарушение регуляции глюкозы, сахар в крови «скачет», и откладывается жир.

Также полезно исключить сахар и синтетические подсластители.  

№3. Избыток кортизола

Если тело стабильно подвергается воздействию стрессовых гормонов, оно вынуждено откладывать запас жира.  
Высокий кортизол ведет к пищевой зависимости (особенно к зависимости от сахара).  

Альтернативой кофе и чаю (в котором также присутствует кофеин) станет горячая вода с лимоном и кайенским перцем (на кончике ножа). 1-2 чашки утром будут стимулировать функции ЖКТ, что поспособствует удалению токсичных гормонов.

№4. Дефицит адипонектина

В торможении похудания имеет значение мозг. Имеется особая цепь «жировая ткань — центральная нервная система», а адипонектин служит посредников в данной коммуникации. Он контролирует воспалительные и окислительные механизмы, которые ведут к набору веса.

Кроме того, улучшатся такие показатели как охват талии, сахар в крови, общий холестерин, ЛНП.

Периодическое голодание также поможет повысить адипонектин

Оптимальный вариант такого голодания – не есть на ночь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Уход за ногами в летнее время

INFBusiness

Экзема и нейродермит: Как лечить

INFBusiness

Как подтянуть живот в короткий срок? Всего 1 упражнение!

INFBusiness

Leave a Comment