Многие думают, что хруст в суставах — это возрастное. Кто-то ударяется в покупки всевозможных БАДОВ и витаминных комплексов. Является ли это панацеей? Увы, нет. Ситуация улучшается лишь на время, и человек возвращается к тому, с чего все началось. Как лечиться и чем опасен хруст в суставах рассказала врач-кинезиолог, эксперт по избавлению от боли в позвоночнике и суставах Анастасия Шагарова.
Хруст в суставах — первый звоночек того, что поверхности суставов критически приблизились к друг другу. Они трутся между собой, что приводит к стиранию. Отсюда и соответствующие звуки. Кроме того, в самом суставе не хватает специальной (синовиальной) жидкости. Это влечет к эрозии на суставах, развиваются воспалительные процессы, провоцируя болевые ощущения.
Похрустит и пройдёт?
Проблемы, к которым может привести хруст в суставах:⠀
1. Развитие воспалительных процессов;⠀
⠀
2. Преждевременное старение, изнашивание и стирание суставных поверхностей;⠀
⠀
3. Развитие сколиоза из-за быстрого изнашивания позвоночника и смещения позвонков;⠀
⠀
4. Развитие коксартроза, гонартроза и других видов артроза;⠀
⠀
5. Сращение позвонков (спондилез). Посмотрите свои рентгеновские заключения! 90% людей, страдающих сколиозом, имеют сопровождающий диагноз — спондилез.⠀
⠀
6. Остеохондроз (стирание и сдавливание межпозвоночных дисков и позвонков в позвоночнике).⠀
Позвоночник — автомагистраль от которого отходят нервы и сосуды, снабжающие кровью все наши внутренние органы. Таким образом при остеохондрозе нарушается работа не только позвоночника, но и всего организма.
⠀
Почему возникает хруст в суставах?
1. Нарушение работы пищеварительной системы.⠀
Когда я называю данную проблему, многие люди подтверждают, что у них есть или загиб желчного, или нарушение пищеварительного процесса, или какие-то отклонения от нормы, даже выпадение волос.
Чтобы решить данную проблему, нужно разбираться с внутренними органами пищеварительной системы. Опаснее всего спазмы, особенно в протоках желчного пузыря, который не даёт возможности желчи выходить. Почему это настолько важно? Желчь помогает усваиваться питательным веществам, которые необходимы для образования суставной жидкости, смазки суставов. Также она поддерживает микрофлору кишечника и является его дезинфектором.⠀
⠀
2. Смещения в суставах и позвоночнике.⠀
Например, при искривленном тазе одна нога становится длиннее, другая – короче.⠀
Из-за смещения один из суставов расшатывается, другой получает двойную нагрузку и стирается быстрее.
⠀
3. Скрутка позвоночника.⠀
Когда одна сторона спины развита сильнее, чем другая, происходит разбалансировка. Скрутки возникают из-за травм, падений на копчик, ударов головой.⠀
Как лечить хруст в суставах при помощи методов кинезологии?
1.Чтобы заработала пищеварительная система, полезно продавливать именно область желчного пузыря.
- Найдите рёберную дугу с правой стороны тела, для этого просто нащупайте окончание рёбер справа
- Нащупайте дугу, которая спускается от середины вниз
- Определите середину (центр) этой дуги и проведите фломастером линию от середины дуги до пупка
- Середина этой линии и будет точкой желчного пузыря. Очень полезно продавливать её, а также близлежащую область, немного смещаясь вверх, вниз, влево и вправо на 2-3 см.
- Выполняйте эту практику на голодный желудок, на протяжении 20-30 минут.
Основная цель этого упражнения — заставить желчный пузырь забурлить, чтобы началось движение желчи. Не волнуйтесь, если он «проснется» не сразу, это может произойти на 3-4 раз выполнения практики.
Что это даст?
+ Уйдут спазмы и освободятся жёлчные протоки
+ Восстановится работа кишечника и пищеварительной системы
+ Питательные вещества и витамины будут лучше усваиваться
+ Произойдет полная дезинфекция и восстановление микрофлоры кишечника
+ Уйдет боль в пояснице и уменьшатся височные боли
+ Улучшится кровоснабжение внутренних органов.
2. Чтобы разобраться с причинами смещений и скруток, нужно пройти полную, качественную диагностику организма.
?
1. Положите ладони на плечевые суставы;
2.Посмотрите внимательно на себя: то плечо, которое больше уходит вперёд и есть сторона скрутки.
Автор Анастасия Шагарова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
