Нервные окончания пальцев связаны с головным мозгом, поэтому действия рук позитивно влияют на психическое успокоение и служат профилактикой склероза. Воздействие на многофункциональные точки нормализует мозговое кровообращение, стимулирует отток лимфы от головы, что регулирует давление крови; стимулирует гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы.
При массаже головы и лица задействованы 3 пальца: указательный, средний, безымянный. Можно применить лишь один палец — большой. Не рекомендуется как бы «втыкать» пальцы в кожу. Массируем подушечками пальцев, вектор воздействия — вертикальный, без растирания. Энергичность воздействия должна вызывать чувство между приятным и слегка болезненным. Интенсивное движение рук активирует кровоток в кончиках пальцев и служит профилактикой застоя крови в прочих областях тела.
Упражнения для молодости лица
Действие на многофункциональные точки нормализует мозговое кровообращение, активирует движение лимфы от головы, что регулирует давление крови; стимулирует такие подкорковые образования как гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы. А от их состояния которых зависят все процессы в организме.
Массажные точки
Любое массажное действие выполняется от 20 до 25 раз.
Точка №1. Расположена на лбу между бровями. Ее можно сравнить с «третьим глазом».
Точка №2.
Точка №3. Находится на центральной лицевой линии (нижняя челюсть) между губой и верхним краем подбородка.
Точка №4. Парная точка, расположенная в височной ямке.
Точка №5. Л
Точка №6. Расположена между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения в зоне ушного козелка.
Массаж ушей
В идеале на раковине уха не выявляются точки с пониженным электрокожным сопротивлением. Они имеются только при патологии.
Массируем ушные раковины интенсивно, чтоб уши «горели».
- Потянем умеренно мочки уха в направлении сверху вниз.
- Потянем среднюю область раковины уха от слухового прохода наружу. Выполним круговые движения раковины уха по час. стрелке.
- Проделаем деликатный массаж лица ладонями.
В этой связи полезно ходить босиком.
Массаж глаз
Гимнастика для глаз выполняется без напряжения, не нужно щуриться. Любое действие осуществляется 10-15 раз.
Упражнения.
№1.
№2. Движения глазами вправо — влево. Не напрягаемся.
№3.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
