Менопауза — природное физиологическое событие, наступающее в определенном возрасте у женщин. Приливы — характерный симптом менопаузы — можно облегчить при помощи диетических добавок, среди которых витамин Е, изофлавоны, масло примулы вечерней. Использовать добавки можно сами по себе или как дополнение к основной терапии.
Менопауза — это переходный этап, который предшествует прекращению менструаций у женщин. Наступает менопауза в возрасте 45 — 52 лет. Она может сопровождаться симптомами, негативно влияющими на качество жизни. Предлагаем обзор приливов – типичных проявлений менопаузы — и средства для их облегчения.
Лечение приливов во время менопаузы
Для менопаузы характерно изменение показателя гормонов и, как итог, прекращение менструации и утрата способности к деторождению. Гормональная динамика включает снижение эстрогена, прекращение производства прогестерона, повышение ряда гормонов (фолликулостимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона гонадотропинов).
Симптоматика
Приливы — первый признак менопаузы, их называют вазомоторные симптомы.
Для приливов характерно внезапное появление ощущения тепла, обычно в области лица, шеи, груди, потоотделение, вспыльчивость, паника.
Диетические добавки от приливов
Витамин Е
. Вит-н Е присутствует в следующих продуктах:
- орехи (миндальные, фундук),
- листовая зелень (зелень репы, шпинат),
В период менопаузы показатель эстрогена снижается, что дает риск оксидативного стресса в организме, так как эстроген имеет функции естественного антиоксиданта.
Изофлавоны
Это класс фитоэстрогенов, они присутствуют в бобовых культурах (соевые бобы, нут, фасоль, арахис). Фитоэстрогены оказывают эстрогеноподобное действие, так как могут связываться с рецепторами эстрогена в организме.
Масло примулы вечерней
Данное масло производят из семян растения примулы вечерней.
Добавка масла примулы облегчает тяжесть приливов.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
