Эстрогены – стероидные гормоны, которые вырабатывают яичники. Они отвечают за красоту и молодость кожи, эластичность волос, поддерживают функции репродуктивной системы женщины. В норме их уровень повышен в 18–20 лет, но постепенно снижается после 30–35 лет, что запускает процесс старения.
Превышение нормы эстрогенов в зрелом возрасте не помогает продлить молодость тела. Это нарушает гормональный фон, провоцирует развитие хронических болезней и ухудшает самочувствие. Доминирование эстрогенов не дает быстро худеть, приводит к перепадам настроения и приближает период менопаузы.
Причины эстрогенного доминирования
В разных пропорциях эстрогены производят надпочечники и яичники. В женском организме гормон отвечает за менструальный цикл, овуляцию, определяет половое здоровье репродуктивных органов. Его основные функции – контроль за созреванием яйцеклетки, образованием жировых запасов, свертываемостью крови.
Эстроген взаимодействует с не менее важным половым гормоном прогестероном. Они уравнивают друг друга, поддерживая работоспособность и хорошее настроение. При балансе женщина более спокойна и уравновешена, меньше реагирует на стрессы, чаще испытывает сексуальное влечение.
- Избыточный вес. Жировая ткань начинает производить ферменты, стимулирующие выработку гормона в большом количестве.
- Заболевания печени. Орган перестает перерабатывать и выводить эстроген с продуктами жизнедеятельности.
- Нерегулярный стул. Уровень повышается при хронических запорах, болезнях кишечника. При отсутствии дефекации эстроген повторно всасывается в кровь через слизистые оболочки.
- Питание с содержанием растительных эстрогенов. Искусственные аналоги содержатся в соевых продуктах, добавляются производителями в животные корма, косметические средства.
- Гормональные контрацептивы. Многие женщины принимают таблетки по рекомендации подруг, игнорируют необходимость обследования и анализов на уровень половых гормонов.
Проблема естественна для женщин после 40 лет. В этом возрасте выработка прогестерона уменьшается на 75%, а эстрогена только на 35%. Равновесие нарушается, начинается период угасания яичников и наступает менопауза.
Признаки преобладания эстрогена
При нарушении гормонального баланса организм подает сигналы, подсказывает нам причину переизбытка эстрогена. Иногда вы принимаете их за другие болезни:
- повышенная чувствительность молочных желез;
- приступы мигрени;
- головные боли перед менструацией;
- резкая смена настроения;
- поликистоз;
- фиброма в груди;
- нарушение памяти, зрения, слуха;
- проблемы с кожей, ногтями и волосами;
- бессонница;
- постоянное ощущение усталости.
В тяжелых случаях обостряется аллергия, хронические болезни щитовидной железы. У женщины заметно снижается либидо, она замечает нарушение пищеварения, частое вздутие живота. Начинается активный набор веса при сохранении обычного рациона, может меняться аппетит и преследовать чувство голода.
Как предотвратить нарушение гормонального фона: советы врачей
При повышенном уровне эстрогена развивается ранняя менопауза. Поэтому гинекологи и эндокринологи напоминают о необходимости профилактики в любом возрасте. Среди простых и доступных рекомендаций:
- уменьшение в рационе переработанного мяса, паштетов, колбас;
- переход на органическую косметику и бытовую химию;
- употребление фермерских овощей и фруктов без пестицидов;
- замена пластиковой посуды стеклянной и глиняной без красителей.
Регулярно проводите детоксикацию для очищения печени. Для поддержания ее функций откажитесь от полуфабрикатов, жирной и жареной еды, рафинированных масел. Употребляйте больше овощей, злаковых, морской рыбы и морепродуктов. Уменьшайте в рационе количество сахара и сладких десертов, искусственных подсластителей.
Преобладание эстрогенов – серьезная проблема, провоцирующая раннюю менопаузу и старение женщины. Снизить уровень гормона и поддержать баланс помогает правильное питание и отказ от растительных заменителей. Регулярно посещайте врача, не забывайте о профилактике нарушений.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
