Как часто нужно менять подушку и одеяло

Постель — идеальная среда для существования пылевых клещей, стафилококка, кампилобактерий и норовируса.Более 15 видов грибка обнаружили ученые, исследовав обычную ПОСТЕЛЬ. Поэтому, чтобы не потерять сон, нужно придерживаться проверенных правил.

В нашем хозяйстве есть вещи, которые кажутся если не вечными, то имеющими почти бесконечный срок годности. И именно это заблуждение часто приводит к неприятным последствиям. Как часто вы меняете свои подушки или одеяло? А чистите матрас? А ведь именно от них зависит и качество сна, и наше здоровье. Вот почему.

Есть ли срок годности у подушек и одеял?

Подушки. Как почистить подушку?
Когда подушку надо менять?
Одеяла.
Как почистить одеяло?
Как понять, что одеяло пора менять
Матрасы
Как почистить матрас?
Как понять, что матрас пора менять?

Нет-нет, я не собираюсь повторять хрестоматийные истины о том, что чистить матрас надо регулярно. Что греха таить, в суете будней до этого просто не доходят руки. Но чтобы заставить себя проделать эту непростую операцию, достаточно вспомнить о том, что ежедневно мы теряем миллионы клеток кожи. Как вы думаете, куда они деваются впоследствии? А кожное сало — где оно оказывается после сна? А еще мы потеем — что впитывает наш пот, пока мы спим?

И все это — идеальная среда для существования пылевых клещей. И не только для них. Мои утверждения не голословны: стафилококк, кампилобактерии и норовирус.

Более 15 видов грибка обнаружили ученые, исследовав самую обычную постель.
Да, такая информация заставит потерять сон. Так ни проще ли придерживаться проверенных правил?

Подушки

Специалисты рекомендуют помимо наволочки использовать специальный плотный наперник, который так же следует стирать, но уже раз в месяц. Он не даст влаге, жиру и грязи с ваших волос проникнуть внутрь подушки.

Но даже при соблюдении этого условия подушки все равно будут нуждаться в регулярной чистке. Наши бабушки считали, что их следует выжаривать летом на солнце и вымораживать зимой, и периодически вспарывать и промывать пух и перья. Мы же привыкли доверять пылесосам и стиральным машинам. Но помогут ли они нам в этом случае?

Как почистить подушку?

Увы, редкая подушка хорошо переносит стирку. Разве что с наполнителем из полиэстера, да и то при температуре не выше 60 градусов на программе деликатной стирки.
Стирать изделия из пуха и пера даже не пытайтесь — сразу несите в химчистку. Там для них есть специальная «спа-процедура», которая называется аквачистка.
Латексную подушку можно протереть снаружи теплой мыльной водой, но в стиральной машинке тоже стирать не стоит.
Современные наполнители с эффектом памяти так же лучше передать в руки специалистов.
Ну а подушки, которые наполнены экологичной гречневой шелухой, и вовсе можно только проветрить да просушить.
И делать все эти процедуры надо не реже, чем раз в три месяца.

Когда подушку надо менять?

О том, что подушку пора менять, скажут следующие признаки:

После пробуждения по утрам появились боли в шее или спине.
Качество сна ухудшилось.
Подушка утратила форму, ее наполнитель скомкался.
Хотите продлить жизнь подушке? Не ленитесь каждое утро ее взбивать, так она и проветрится, и подсохнет.

Одеяла

Одеяла обычно служат дольше подушек. Но гигиенических требований к ним ни чуть не меньше.

Как почистить одеяло

Если вы используете традиционные пододеяльники и не имеете привычки есть в постели, то одеяло достаточно постирать пару раз в год. В остальных случаях его стирают так же часто, как постельное белье. Это же правило касается покрывал и пледов, которыми вы укрываетесь.

Как понять, что одеяло пора менять

Одеяло перестало согревать.
Наполнитель начал собираться комками.
На одеяльном образовались дыры и прорехи.
У одеяла появился неприятный затхлый запах.

В среднем одеяло служит 7-10 лет. Впрочем, при надлежащем уходе этот срок может увеличиться.

Матрасы

Современные матрасы обладают множеством параметров и функций, способствующих улучшению сна. Что не отменяет регулярного гигиенического ухода за ними.

Как почистить матрас?

Матрасы рекомендуют чистить не реже, чем раз в два года. Причем, как и с подушками, вашу жизнь может значительно облегчить топпер — наматрасник. Его можно легко постирать, да и обойдется это значительно дешевле.

Самый дешевый и, увы, самый ненадежный способ чистки матраса — обычным пылесосом. Пыли, возможно, и станет меньше, а от клещей и продуктов их жизнедеятельности не избавит.

Так что надежнее отправить матрас в химчистку или вызвать специалиста по чистке на дом. Второе может даже оказаться дешевле первого, ведь не придется тратить время и средства на транспонтировку.

Как понять, что матрас пора менять?

Если вы не высыпаетесь и после пробуждения испытываете боль в спине и онемение мышц.
Если вы всю ночь ворочаетесь и просыпаетесь от испытываемого неудобства.
Если поверхность матраса перестала быть ровной, на ней образовались вмятины, а некоторые участки стали выпирать.
Если в гостях или в гостинице вы спите лучше.

Специалисты говорят, что самый лучший матрас при ежедневной эксплуатации служит в среднем 7-10 лет. Так что если ваш матрас значительно старше, стоит подумать о его замене.
Чтобы не забывать чистить постельные принадлежности, приурочьте эти мероприятия к уборке перед каким-нибудь значимым праздником. И добрых вам всем снов!.