В состоянии стресса люди худеют очень медленно или вообще не худеют. Почему так происходит? Какие факторы на это влияют?
Подумайте, не сопровождает ли вас случайно стресс — его избыток может затруднить борьбу с ненужными килограммами. Исследования подтверждают, что в состоянии стресса люди худеют очень медленно или вообще не худеют.
Как стресс мешает похудеть
Он выделяется все время, а его концентрация меняется в зависимости от времени суток или настроения. Он вместе с адреналином, является одним из самых важных гормонов, благодаря которым, организм отвечает на стресс, как физический, так и психологический.
Как бегство от хищников.
В минуты опасности или нервных ситуациях, организм начинает вырабатывать его значительное количество.
Вместе с другими гормонами (в частности, инсулином) он мобилизует жир и глюкозу в качестве основного источника энергии, который планируется использовать.
. За такую реакцию мы обязаны нашим генам, которые, в отличие от окружающей нас цивилизации не изменились, и помнят время, когда стресс означал, например, бегство от хищников.
Организм защищается.
я (конечно, если стресс уступает).
Это помогает в восстановлении равновесия и регенерации после „усилий” стресса. Тогда мы чувствуем, например, повышенный аппетит, для того, чтобы обновить запасы жира и глюкозы, которые, к сожалению, небыли израсходованы.
, когда жир нужен будет как источник энергии.
(толстая шея, лицо, брюшное ожирение, тощие конечности),- все это является картиной синдрома Кушинга.
. Гормоны усиливают превращение тироксина (Т4) в неактивную форму Т3, а
Исследования доказали.
Ученые из норвежского университета Ставангера подтвердили, что . Ученые рассмотрели тучных лиц с ИМТ выше 35 (II степень ожирения). Добровольцы в течение 22 недель вели здоровый образ жизни, ели здоровую пищу, принимали участие в тематических семинарах и занимались спортом, и, несмотря на это, они сбросили всего несколько килограммов.
В чем же причина?
Он еще поддерживался на высоком уровне несколько месяцев, после эксперимента.
Часто говорят, что тучные люди должны изменить свой режим питания и заниматься спортом, чтобы сбросить вес. Но в первую очередь, — заявил профессор Браян Фосс — соавтор исследования.
Естественное снижение кортизола.
У людей, которые находятся в состоянии постоянного интенсивного стресса, наблюдается отсутствие аппетита, который также обусловлен высоким уровнем кортизола и „отключением” желудочно-кишечного тракта.
Когда организм производит его в больших количествах, ь. Этот гормон также способствует попаданию в мышцы большого количества сахара, а это способствует не только ожирению, но также и диабету.
Полезной будет систематическая — (но не слишком тяжелая, интенсивная, потому что это также способствует секреции кортизола), .
— научные исследования подтвердили, что отсутствие сна может вызвать увеличение веса.
Например, длительное применение низкокалорийных диет и дефицита питательных веществ усиливают выработку кортизола — похудение становится неэффективным.
..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
