Как хронический стресс способствует распространению раковых клеток и

Психологический стресс приводит к возникновению воспалительных процессов, что является отличительной чертой многих заболеваний, от ожирения и диабета до заболеваний сердечнососудистой системы и рака. Таким образом, для достижения оптимального состояния здоровья важно использовать эффективные средства борьбы со стрессом.

Причиной такого воздействия на здоровье служит способность стресса провоцировать воспалительные процессы, которые являются отличительной чертой многих заболеваний, от ожирения и диабета до заболеваний сердечнососудистой системы и рака.

Стресс и рак

Хронический стресс способствует распространению раковых клеток
Каким образом стресс способствует распространению раковых клеток?
Стресс на работе повышает риск возникновения заболеваний сердечнососудистой системы
Нарушает ли стресс работу надпочечной железы?
Одержите победу над стрессом с помощью энергетической психологии
Переосмысление стрессовых ситуаций
Советы и рекомендации по переосмыслению
Другие техники управления стрессовыми ситуациями

Шесть лет назад я имел возможность пообщаться с Дональдом («Донни») Янсом, всемирно известным фитотерапевтом и диетологом, который поделился со мной удивительной информацией: стресс как причина развития рака рассматривался еще в 1908 г. Донни рассказал следующее:

«Эли Джонс, великолепный врач-травник, занимающийся проблемой рака и, вероятно, один из гениальнейших людей, живших на земле, в 1908 году написал книгу «Рак — причины, симптомы и лечение». Я не смог найти ни одной неточности в этой книге, написанной более 100 лет тому назад».

В данной книге доктор Джонс охарактеризовал основные причины возникновения рака, и причиной № 1 в его списке был стресс. С тех пор многие исследования только подтверждали эту гипотезу.

Хронический стресс способствует распространению раковых клеток

Недавнее исследование, проведенное на мышах, позволило установить, что при пребывании животных в состоянии хронического стресса их лимфатическая система подвергалась изменениям, вследствие которых раковые клетки распространялись с большей скоростью и легкостью. Журнал Science Alert сообщает следующее:

«Несмотря на то, что данное исследование пока не проводилось на людях, оно уже является огромных шагом на пути к пониманию того, каким образом стресс – который уже давно связывается с распространением раковых заболеваний – на самом деле способствует выживанию злокачественных клеток.

«Мы ни в коем случае не сомневаемся в том, что человек, у которого только что диагностировали рак, уже подвергается стрессу, поскольку такая ситуация сама по себе является одной из наиболее стрессовых…» — утверждает Эрика Слоан из Университета Монаш, Австралия, в интервью для ABCNews.

«Главный вопрос заключается в том, как ухаживать за раковыми больными, поскольку исследование говорит о том, что стресс не только оказывает негативное воздействие на их самочувствие, но и влияет на рост опухоли внутри их тела».

Каким образом стресс способствует распространению раковых клеток?

Гормоны стресса наносят вред обеим этим системам и каналам. В данном исследовании ученые попытались установить, каким образом гормоны стресса участвуют в распространении раковых клеток по лимфатической системе.

Им удалось выявить механизм, который позволяет адреналину приводить в действие симпатическую нервную систему (СНС) для увеличения скорости образования лимфы. Адреналин также приводит к физическим изменениям в лимфатических сосудах, позволяя раковым клеткам перемещаться в другие части тела с высокой скоростью.

Специалисты Национального института онкологии (National Cancer Institute) ранее утверждали, что данное исследование, проведенное на базе животной модели, позволяет сделать следующие выводы:

«Нейроэндокринный ответ нашего тела (выброс гормонов в кровь в ответ на раздражение нервной системы) может непосредственным образом вносить изменения в важные процессы внутри клеток, помогающих защитить организм от образования раковых клеток, например, репарацию ДНК и регуляцию роста клеток».

Другое исследование показало, что

(матричную металлопротеиназу, MMP-2 и MMP-9),

Оказавшись в кровотоке, эти клетки могут перемещаться в другие органы и ткани, а также образовывать новые опухоли.

(фактора роста сосудистого эндотелия, или VEGF), которое способствует росту кровеносных сосудов, питающих раковые клетки.

, а именно в клетках рака простаты и груди, делая их устойчивыми к апоптозу (запрограммированной гибели клеток).

Стресс на работе повышает риск возникновения заболеваний сердечнососудистой системы

Как рассказывается в документальном фильме «О сердце и разуме», ваше сердце включает в свой состав нейроны, аналогичные нейронам головного мозга, и ваше сердце и мозг тесно связаны, создавая симбиотическое единство.

и, согласно последнему исследованию, существует дозозависимый эффект – соотношение между количеством рабочих часов в неделю и риском возникновения заболевания сердечнососудистой системы. Приведем цитату из газеты The New York Times:

«Ученым удалось установить, что с учетом корректировок по возрасту, полу, уровню дохода и другим факторам, на каждый дополнительный час работы в неделю в течение 10 лет приходится 1-процентное увеличение риска появления сердечнососудистого заболевания.

По сравнению с работой, занимающей 45 часов в неделю, работа в течение 55 часов увеличивает риск на 16 процентов, 60 часов – на 35 процентов, 65 часов – на 52 процента, а 70 часов – на 74 процента.

При работе в течение 75 часов и более риск возникновения сердечнососудистых проблем — стенокардии, коронарной болезни, гипертонии, удара или сердечного приступа – удваивается».

Нарушает ли стресс работу надпочечной железы?

Гормоны, вырабатываемые надпочечной железой, управляют многочисленными функциями органов тела, включая функцию «борьба или бегство» в ответ на стресс.

, сделав вас сверхчувствительным к малейшему стрессу, который не нанес бы вам ущерба в нормальном состоянии.

. Распространенными факторами, подвергающими надпочечные железы чрезмерному напряжению, являются:

Подавление неразрешенных отрицательных эмоций, таких как злость, страх, вина и депрессия
Перенапряжение: физическое и умственное
Недосыпание и/или нарушение светового цикла (например, работа в ночную смену или позднее засыпание)
Хронические воспалительные процессы, инфекции, заболевания или боль

Существует множество способов оценки работы надпочечников. Наиболее распространенный из них включает анализ суточной мочи, регулярный сбор слюны или взятие крови на анализ. Для большинства людей регулярный сбор мочи является наиболее эффективным анализом. Необходимо просто мочиться на тест-полоску в определенное время в течение 24 часов; высушить эти тест-полоски и отправить их в лабораторию на анализ.

то более запущенные стадии этой болезни могут потребовать приема небольших доз таких гормонов, как ДГЭА, прегненолон, кортизол, тестостерон, прогестерон и/или эстроген.

Одержите победу над стрессом с помощью энергетической психологии

Стресс неизбежен в жизни большинства людей, однако важно понимать, что главное заключается в том, как вы с ним справляетесь, что и определяет, трансформируется ли этот стресс в проблемы со здоровьем впоследствии или нет.

Как уже отмечалось в недавней статье о стрессе, опубликованной в газете The New York Times, реакция на стресс должна рассеиваться как можно скорее после того, как опасность миновала. Научный термин этому устойчивость — .

Такие средства управления стрессовыми ситуациями как дыхательные упражнения могут помочь вам выработать большую психологическую устойчивость к стрессу. Другим распространенным методом является Техника эмоциональной свободы (EFT).

Это метод энергетической психологии, который помогает перепрограммировать реакции вашего тела на ежедневный стресс, снижая таким образом шансы на возникновение заболеваний. Данный метод похож на иглоукалывание и основывается на идее о том, что жизненная энергия протекает по телу по невидимым каналам, называющимся меридианы.

EFT стимулирует различные точки на меридианах вашего тела при надавливании на них кончиками пальцев с одновременным использованием индивидуально составленных словесных установок. Эти упражнения могут выполняться самостоятельно или под наблюдением квалифицированного терапевта.

Поскольку такие факторы стресса обычно связаны с физическими проблемами, у многих людей также наблюдалось облегчение симптомов заболевания или их полное исчезновение.

Переосмысление стрессовых ситуаций

; практикующие врачи иногда используют акроним , говоря о них:

Новизна (Novelty)
Непредсказуемость (Unpredictability)
Оценка угрозы (Threat perception)
Чувство утраты контроля (Sense of no control)

. Как отмечал Крис Крессер, лицензированный иглотерапевт, интересующийся медициной функциональных расстройств и принципами снижения стресса:

«Допустим, вы потеряли работу. Если вы воспримете это событие как подтверждение своей несостоятельности и знаком того, что вы никогда не достигнете успеха, думаю, вы представляете, как ответит ваше тело (ничего хорошего не ждите!). Но если взглянуть на утрату работы как на возможность достичь реализации давней мечты, на которую вы давно не обращали внимания, и как на шанс начать все заново?

В данном случае утрата работы вряд ли приведет к формированию вредоносной реакции на стресс и даже может стать источником «эустресса», или положительного стресса.

Я не утверждаю, что возможно или даже желательно найти положительные моменты в трагических или ужасных событиях. Но если вы обнаружите, что вы не в состоянии справиться с любыми мелкими ежедневными неурядицами, являющимися частью жизни большинства из нас, переосмысление может оказаться эффективным способом устранения последствий воздействия такого стресса».

Советы и рекомендации по переосмыслению

Они не обязательно соответствуют истинному положению вещей или являются точными только потому, что вы так думаете. Зачастую наши мысли позволяют узнать больше о системе наших глубоко укоренившихся убеждений, чем о фактической реальности, так что вы можете предпочесть не доверять каждой мысли, что приходит на ум.
. Из многих стрессовых ситуаций есть выход.С просите себя, как этот опыт может помочь вам развиваться и совершенствоваться?
Спросите себя, будет ли иметь какое-то значение данное событие через месяц, год или десять лет. Вы думаете, вы сможете о нем вспомнить?
Хотя, на самом деле невозможно контролировать абсолютно все, имеет значение именно ваше осознанное чувство контроля. Вы можете повысить уровень чувства контроля, a) сосредоточившись на том, на что вы действительно можете повлиять, b) придумывая творческие решения, и c) составляя список ресурсов или людей, к которым вы наверняка можете обратиться за помощью в случае необходимости.

Другие техники управления стрессовыми ситуациями

Недосыпание наносит огромный вред способности вашего тела справляться со стрессом и является еще одним фактором, способствующим возникновению сердечного приступа, поэтому полноценный сон является важным условием любой программы по успешному управлению стрессовыми ситуациями
Даже 10 минут пребывания в состоянии покоя, например, во время перерыва на работе, помогают побороть состояние тревожности и стресса
Результаты исследования свидетельствуют о том, что когнитивная терапия, основанная на безоценочном осознавании, является такой же эффективной, как и применение антидепрессантов для предотвращения рецидива депрессии..

Джозеф Меркола