Ноги могут отекать из-за различных причин, связанных с образом жизни и неправильным питанием. Чтобы избавиться от этой проблемы нужно вовремя диагностировать её и начать бороться за здоровье и красоту ваших ножек.
Если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных причин можно назвать: жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу. Нередко отеки наших ножек возникают и без какого-либо серьезного заболевания. Причины могут быть разными: неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, долгое время сидим, что приводит к нарушению кровообращения. Существует немало народных способов, которыми можно быстро и безболезненно восстановить тонус сосудов и нормализовать кровообращение.
Народные методы избавления от отеков ног
Особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея и травы тысячелистника, взятых в равном соотношении (1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, остудить и процедить).
и активно помассируйте ноги, втирая эту смесь.
из листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных количествах и залитых кипятком из расчета 1 ст. л. смеси на стакан кипятка. Настоять в течение 10 минут, процедить и добавить в тазик с теплой водой.
— вкусный и полезный совет.
залить в термосе 0,5 л кипятка на ночь, процедить, принимать по полстакана 4-5 раз в день.
и стараться как можно чаще пить этот напиток.
Возьмите головку чеснока, измельчите, и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, а через 30 минут смойте прохладной водой.
пшено выводит жидкость из организма
приводящее к увеличению количества жидкости в организме и собственно отеков, то прекрасным средством для улучшения мочеиспускания является
- Взять 1 литровую банку овса, замочить на 4-5 часов в теплой воде.
- После промыть его в проточной воде 5-6 раз и залить 6 л кипятка.
- На маленьком огне варим в течение 3 часов (зерно не должно быть переваренным).
- Процеживаем в дуршлаге и перемалываем через механическую мясорубку.
- Получившуюся массу перекладываем обратно в кастрюлю с жидкостью, в которой овес варился. Перемешиваем.
- Добавляйте кипяток до первоначального объема жидкости в кастрюле, для большего количества готового концентрата.
- Процеживаем получившуюся смесь через дуршлаг, перемешивая ложкой — слизь овса затрудняет прохождение через отверстия.
- Готовый концентрат разлить в банки и поставить в холодильник. Срок хранения отвара овса — около недели.
половину кружки концентрата разбавить горячей кипяченой водой. Первый прием должен быть натощак.
Овес прекрасно расширяет, сосуды благодаря тому, что в нем содержится никотиновая кислота, разжижает кровь, промывает почки и желчные протоки.
1 ст. ложку листьев или корней залить двумя стаканами кипятка, дать настоять 10 часов. Выпить за день 1 стакан получившегося отвара по 1 ст. ложке за один прием.
— в течение дня периодически подниматься на носки и резко опускать пятки обратно. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах.
В таком положении следует оставаться 10 минут, после этого ноги энергично растереть продольными движениями — от стоп и лодыжек к колену.
Помните, если у вас варикозное расширение вен, старайтесь избегать принятия горячих ванночек или горячего душа. Такая вода расширяет сосуды и способствует застою крови, что и приводит к отекам..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
