Минус 5 см в талии за неделю? Опыт похудения на валике Фукуцудзи

Японские секреты красоты тоже удивляют своим эффектом. Всё гениальное просто! Нужен только валик, 5 минут свободного времени и правильно улечься.

Худеть лежа? По 5 минут в день? Да вы смеетесь! Так я думала, когда впервые услышала о валике. Побродила по отзывам о похудении на валике, посмотрела фото «до и после». И решила сама попробовать. Японские техники красоты и омоложения я люблю и уважаю.

Мой опыт похудения на валике. Талия с 69 до 64 см за неделю

Первый раз 5 минут пролетели незаметно. Не было никаких неприятных или особенных ощущений. И я поняла, что одного скрученного полотенца мне просто недостаточно из-за сильного природного изгиба в пояснице. И тогда я завернула два вместе.

Через неделю взглянула я как-то на себя в зеркало и глазам не поверила: талия стала настолько более выраженной, что это было невозможно не заметить! Я побежала за сантиметром. И что же? Минус 5 см! С 69 см до 64 см за одну неделю! Как? Просто лежа на валике в течение 5 минут.

Фото прилагаю. Краснота кожи связана с использованием сухой щетки.

В двух словах о валике Фукуцудзи

Фукуцудзи справедливо полагает, что с возрастом у человека расходятся тазовые и реберные кости. У женщин это еще более очевидно после родов: таз становится шире, если роды были естественными. И, казалось бы, сузить свой таз обратно уже невозможно – кости же, а не просто жир. Но, однако, анекдот про «широкую кость» в этом случае становится реальностью. Сделать кость из «широкой в узкую» — вполне по силам.

Я – не врач. И валик использую, будучи уверенной в том, что не имею серьезных проблем с позвоночником (грыжи, протрузии, сколиоз – нет) и состоянием внутренних органов.

Как правильно лежать на валике

Однако чтобы иметь полное представление о том, как правильно лежать на валике, лучше видео посмотреть:

Проверьте, располагается ли валик точно под пупком.

Не садитесь, не вставайте! Аккуратно перекатитесь на бок, полежите и тихонько поднимайтесь, прислушиваясь к ощущениям в позвоночнике.

Что дает лежание на валике Фукуцудзи

формирование правильной осанки (после упражнения еще несколько часов сохраняется ощущение, словно тебя вытянули за макушку);
уменьшение объемов в талии и бедрах за счет возвращения костей таза и внутренних органов в правильное положение;
устранение эффекта «обвисшего живота»;
позвоночник занимает правильное положение;
приподнимается грудь;
удлиняется линия шеи;
улучшается настроение и появляется чувство бодрости;
увеличится рост;
уменьшатся или уйдут боли в спине;
улучшится пищеварение и обмен веществ.

Что нам нужно

Главное –

Самое сложное для меня было правильно положить руки, соединив мизинцы. И поймать вот это ощущение растяжения в животе. Когда оно стало улавливаться, то я поняла: нашла верное положение.

Я специально предупреждаю об этом! С юности у меня – опущение почек. В результате лежания на валике одна из почек встала на место (подтверждено на УЗИ), но проявилось это в том числе и в обострении хронического цистита. На период болезни валик был исключен, после полного выздоровления – возвращен.

Аккуратно и обязательно прислушиваясь к своему организму. Для тех, у кого есть проблемы с позвоночником – .