Кожа считается самым большим органом тела, для ее здоровья требуются определенные вещества. Как можно замедлить процесс старения кожного покрова и предотвратить воспаления? Вот добавки, которые позаботятся о том, чтобы ваша кожа всегда была молодой и сияющей.
Наиболее распространенные проблемы кожи – это старение, прыщи и воспалительные недуги. Какие питательные соединения способны поддержать нормальное состояние кожи и ослабить проявления старения?
8 добавок для кожи
Витамин А
Вит. А поможет осветлить кожу, уменьшая размер сальных желез. Витамин А местном и пероральном использовании эффективен в лечении и профилактике акне. Пероральные добавки вит-на А снимает воспаление, покраснение на коже.
Витамин С
Вит. С укрепляет иммунитет, помогает улучшить здоровье кожи.
Пероральный прием вит-на С:
- помогает восстановить поврежденную солнечным излучением кожу;
Сыворотки с вит-ном С оказывают яркое антивозрастное действие.
Коллаген
Употребление коллагена обеспечивает эластичность кожи и стимулирует производство этого белка в коже, что сглаживает признаки старения.
Магний (Mg)
В результате появляются высыпания. Mg помогает нормализовать содержание кортизола и уменьшить количество прыщей. Кроме того, Mg снижает воспаление и способствует увлажнению кожи.
Омега-3 жирные кислоты
Введение рыбьего жира (источника Омега-3) ослабляет тяжесть акне у лиц даже с тяжелыми угрями. Добавки омега-3 уменьшают кожные воспаления и сухость, а также защищают кожу от пагубного УФ-излучения, являясь профилактикой онкологии и старения кожи.
Витамин Е
Противовоспалительные свойства вит-на Е пригодятся людям с экземой.
Витамин D
Витамин D имеет защитные свойства против раннего старения кожи, спровоцированного УФ-излучением, ослабляет кожное воспаление после пребывания на открытом солнце.
Цинк (Zn)
Zn необходим для здоровья кожи. Zn может ускорить заживление ран.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
