Паническая атака не обязательно вызывается конкретной ситуацией, она часто неожиданная. Само по себе данное состояние не опасно для жизни, но оно чревато вторичными проблемами со здоровьем, например, потерей сознания падением и получением травмы. Какие средства помогут победить панические атаки?
Существует три ключевых биофактора, которые способствуют развитию беспокойства и панических атак: нехватка серотонина, низкое содержание витамина B6 и низкий показатель железа. Прием грамотно подобранных добавок и витаминов поможет устранить беспокойство и панические атаки.
Средства против панических атак
Панические атаки (ПА) – внезапные, повторяющиеся приступы паники и сильного беспокойства.
Симптомы ПА
- активное потоотделение,
- проблемы с дыханием,
- ощущение, что сейчас случится что-то нехорошее, трагичное,
- головокружение,
- головная боль,
- ощущение нереальности.
Что вызывает ПА
Специалист диагностирует данное состояние, основываясь на указанных выше симптомах. Стратегии лечения предполагает исключение конкретных фобий и терапию возможной депрессии. Панические расстройства среди женщин встречаются чаще, чем у мужчин.
Природные средства от панических атак и тревожности
Витамины комплекса В
. Витамины группы В положительно воздействуют на контроль стресса и настроение.
Железо (Fe)
Пассифлора
Это растение помогает при тревожности, улучшает качество сна, настроение, снимает нервозность.
Валериана
Омега-3
Жирные кислоты -главный строительный материал мозга и нервной системы, они необходимы для нормальных когнитивных функций.
Ромашка
Мелисса
Растение уменьшает такие симптомы как возбудимость и нервозность.
Пробиотики
ГАМК
Гамма-аминомасляная кислота – нейромедиатор в головном мозге, необходимый для производства гормона серотонина.
Корень солодки
орень солодки помогает контролировать синтез этих гормонов.
Ашваганда
Родиола розовая
Еще один адаптоген, улучшающий психическое и телесное здоровье.
Лаванда
Магний (Mg)
Тревожность, спутанность сознания, проблемы памяти, депрессия могут быть симптомами нехватки минерала Mg.
L-Теанин
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
