Красота и Здоровье

Омолаживающая программа для лица Патрисии Горовей

В этой статье вы узнаете несколько несложных упражнений, которые помогут омолодить ваше лицо. Будьте красивы и молоды!

«Если вы делаете первые шаги в программе «Гимнастика для лица», я настоятельно советую вам практиковать упражнения и техники массажа перед зеркалом, чтобы определить нужное положение рук и убедиться, что вы все делаете правильно.

Упражнения для омоложения лица

  • Упражнение 1. Для подтяжки кожи лба
  • Упражнение 2. Для уменьшения носогубной складки
  • Упражнение 3. Чтобы нос стал тоньше

Очень удобно выполнять программу утром или вечером, когда ваше лицо умыто, а вы сами расслаблены. Поначалу уделяйте программе по 15 минут, вскоре вы так натренируетесь, что сможете упражняться где и когда угодно.

Упражнение 1. Для подтяжки кожи лба

Это упражнение воздействует на сухожильный шлем, лобные и мышцы, сморщивающие брови; помогает убрать со лба горизонтальные морщины. Расположите указательные пальцы по линии роста волос. Натягивайте указательными пальцами кожу вверх и одновременно опускайте брови вниз. Досчитайте до 10. Повторите 3 раза.

Упражнение 2. Для уменьшения носогубной складки

Это упражнение воздействует на мышцы вокруг носа и рта, которые называются круговой мышцей рта и собачьей мышцей; помогает уменьшить складки по обеим сторонам рта, известные как носогубные, или вертикальные, морщины. Широко откройте рот, натягивая кожу лица. Не закрывая рта, медленно произнесите 10 раз: «О-о, о-о, о-о, о-о». Издавая этот звук вы заставляете мышцы вокруг рта сокращаться и расслабляться, тем самым укрепляя их.

Упражнение 3. Чтобы нос стал тоньше

Известно ли вам, что в течение вашей жизни нос и уши, которые состоят из хрящевой ткани, продолжают расти? Это упражнение поможет укрепить мышцы, расположенные вокруг и вдоль носа и известные как носовая, мышца гордецов и мышца, опускающая перегородку носа, в результате чего ваш нос будет казаться длиннее и тоньше.

Опустите кончик носа вниз и расширьте ноздри, подождите 10 секунд. Повторите 3 раза. Это упражнение рекомендуется для лечения паралича Белла..

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

.

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Упражнения для растяжения мышц спины, шеи и ног

INFBusiness

ОСТОРОЖНО, «диагностика» пищевой непереносимости

INFBusiness

Язвенный колит: Что делать

INFBusiness

Оставить комментарий