Остеопороз – распространенное заболевание, при котором костная ткань постепенно истончается и разрушается. Оно чаще диагностируется после 45−50 лет, у женщин в период менопаузы. Ученые установили, что одним из методов лечения и профилактики может стать здоровая микрофлора кишечника.
Интересное исследование американских специалистов обнаружило в составе микрофлоры специфическую комменсальную бактерию. Она не только участвует в поддержке иммунитета и переваривании пищи. Микроорганизм необходим для формирования костной ткани, регулирует ее плотность и структуру, что важно для профилактики остеопороза.
Взаимосвязь микрофлоры и костной ткани
Они регулируют процесс пищеварения, перерабатывают продукты в белки, жиры и углеводы, участвуют в энергообмене. При здоровой микрофлоре иммунитет активно вырабатываются иммунные клетки, защищающие организм от вирусов и бактерий.
Она состоит из живых клеток, которые после определенного цикла отмирают, заменяются более молодыми. Непрерывный процесс обеспечивает прочность костей, обеспечивает рост человека в детстве, срастание переломов.
В юном и молодом возрасте костная ткань обновляется быстро, поэтому травмы заживают без последствий за несколько недель.
- гормональные нарушения;
- курение;
- неправильное питание;
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни.
У женщин снижается количество гормонов, которые влияют на обмен веществ. Ткани хуже усваивают кальций и витамин Д, поэтому кости становятся более хрупкими. Любая травма оборачивается сложным переломом со смещением, который требует длительного восстановления.
Пробиотики как способ лечения остеопороза
Микрофлора человека уникальна по составу. В ней содержатся полезные пробиотики – живые бактерии, регулирующие процесс пищеварения. Они находятся на эпителии, обеспечивают выработку ферментов для расщепления пищи. По структуре они напоминают молочнокислые колонии грибков, которые содержатся в кефире и йогурте.
Они отвечают за процесс обновления, его интенсивность. В лаборатории было установлено, что при высоком уровне полезных пробиотиков в кишечнике кости становились более крепкими, быстрее заживали переломы.
- Вырабатывается антимикробный пептид LCN2, который защищает организм от инфекций. Снижается риск воспаления синовиальной жидкости, омывающей суставы.
- Кишечник работает слажено, поэтому из пищи организм получает максимум белков, кальция, витаминов и минералов.
- Остеопороз возникает на фоне воспалительной реакции иммунной системы. Пробиотики поддерживают и стимулируют иммунитет, активируют выработку защитных клеток лимфоцитов и лейкоцитов.
Для поддержания здорового уровня необходимо правильно и полноценно питаться, включать в ежедневный рацион продукты, богатые клетчаткой: свежие фрукты, ягоды, каши, отруби, капусту, свеклу и тыкву. Ежедневно выпивайте 1−2 стакана кисломолочного напитка, съедайте натуральный йогурт без сахара и наполнителей.
После 45 лет организм стареет, многие процессы замедляются. Человек теряет костную массу, что угрожает тяжелыми переломами с осложнениями, травмой шейки бедра. Поддерживая здоровую микрофлору кишечника, можно значительно снизить риск остеопороза, сохранить активность и подвижность. опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
