Осторожно! Лекарства от давления могут иметь обратный эффект

В подавляющем большинстве случаев, для обратного развития гипертонии лекарства не нужны; наиболее безопасное и надежное решение для оптимизации артериального давления – внести коррективы в рацион питания и образ жизни, в том числе значительно уменьшить потребление сахара (особенно фруктозы), оптимизировать жиры в рационе питания, заниматься спортом, получать много витамина D и витамина К2, заземляться и управлять стрессом.

Но, по данным исследования Университета Флориды, употребление лекарств для снижения артериального давления может сократить продолжительность вашей жизни, а не увеличить ее.

Лекарства от давления приносят больше вреда, чем пользы

Осторожно: лекарства от давления могут иметь обратный эффект
Что это? «Фармаггеддон»?
Малоизвестная связь между углеводами и артериальным давлением
Как нормализовать давление БЕЗ лекарств: мой рецепт
Заключение

В исследовании, опубликованном в «Вестнике Американской медицинской ассоциации», говорится о том, что в случае с лекарствами от давления, «меньше» означает «лучше». Это еще один пример того, когда лекарства применяются для лечения симптомов, а не основной причины заболевания. Есть большая разница между тем, чтобы добиться нормальных показателей артериального давления с помощью правильного питания, физических упражнений и управление стрессом, и тем, чтобы «заставить» ваш организм давать эти показатели с помощью лекарств.

Лекарства, которые должны были быть безопасными, во многих случаях приносили больше вреда, чем пользы, но лекарства от давления, а также снотворные и болеутоляющие средства относятся к самым популярным лекарствам в Америке.

Осторожно: лекарства от давления могут иметь обратный эффект

В упомянутом исследовании участвовали люди в возрасте 50 лет и старше, у которых был диагностирован и диабет 2 типа, и ИБС (ишемическая болезнь сердца). Стандартные рекомендации при гипертонии у больных сахарным диабетом предлагают поддерживать систолическое давление на уровне 130 мм рт.ст., но мало данных получено об увеличивающемся количестве больных сахарным диабетом с ИБС. Данное исследование как раз было направлено на заполнение этого пробела.

Каждый человек, принимавший участие в исследовании, получал один или несколько препаратов от давления (комбинация антагониста кальция, бета-блокаторов, ингибиторов АПФ и диуретиков) в любом сочетании, необходимом для достижения систолического давления ниже 130 мм рт.ст.

По мнению исследователей, ужесточение контроля артериального давления у этих пациентов НЕ обнаружило связи с улучшением их состояния!

Хуже всего дела обстояли в неконтролируемой группе, что неудивительно. Но группа, в которой систолическое давление было на уровне между 130 и 140, фактически продемонстрировала несколько более низкий риск смерти, чем группа, в которой систолическое давление поддерживалось на уровне рекомендованных 130 мм рт.ст. Авторы пишут:

«В этом обсервационном исследовании мы впервые, насколько нам известно, показали, что снижение систолического АД менее 130 мм рт.ст. у пациентов с сахарным диабетом и ИБС не обнаружило связи со снижением уровня заболеваемости больше, чем при уровне систолического АД ниже 140 мм рт.ст., и, по сути, было связано с увеличением риска смертности от всех причин. Кроме того, повышенный риск смертности сохраняется в течение длительного времени».

Группа жесткого контроля	Риск смерти 12,7 %
Группы обычного контроля	Риск смерти 12,6 %
Неконтролируемая группа	Риск смерти 19,8 %

Что это? «Фармаггеддон»?

Уже не впервые фармацевтические препараты приводят к обратному эффекту. По сути, от рецептурных препаратов сейчас гибнет больше людей, чем от незаконных наркотиков.

За 2000-2008 гг смертность от лекарств выросла более чем в два раза среди подростков и молодых людей, и более чем в три раза — среди людей в возрасте от 50 до 69 лет. По некоторым оценкам, в США ежегодно регистрируется около 450 000 предотвратимых нежелательных явлений, связанных с лекарствами, что составляет существенную долю обращений в отделения неотложной помощи.

В отчете за июнь 2010 года в «Журнале общей внутренней медицины» указывается, что на основании анализа 62 миллионов свидетельств о смерти за 1976-2006 гг, почти четверть миллиона случаев смерти связаны с вводимыми в стационаре препаратами.

И это еще без учета людей, которые умерли после приема лекарств строго по рецепту! А если прибавить к этому смерти от внутрибольничных инфекций, ненужных медицинских процедур и неблагоприятных исходов хирургических вмешательств, то традиционная медицина должна возглавить список ведущих причин смерти в Соединенных Штатах.

Малоизвестная связь между углеводами и артериальным давлением

. В большинстве случаев гипертонию можно обратить вспять, изменив рацион питания и образ жизни.

Годами я ратую за то, чтобы избегать пшеницы, и, наконец, этот совет становится основной тенденцией.

В газете «LA Times» недавно опубликовали статью, в которой обсуждалось, как пшеница (и рацион с низким содержанием жиров) способствуют появлению воспаления, болезней сердца, диабета, боли в суставах и многих других хронических проблем со здоровьем. Цитируется слова кардиолога Уильяма Дэвиса:

«Ешьте больше жира. Зерна ешьте как можно меньше. Зерно, вообще-то – не из опыта людей».

Эта информация не нова. В научных исследованиях, опубликованных еще в 1998 году в журнале «Диабет», сообщалось, что почти у двух третей испытуемых с резистентностью к инсулину также отмечалось повышенное артериальное давление. Резистентность к инсулину напрямую связана с рационом питания с высоким содержанием сахара и зерновых, особенно если это сопровождается недостаточной физической нагрузкой.

Таким образом, Увеличивается уровень инсулина – растет артериальное давление.

, если говорить об их качестве и количестве. Вопреки тому, что вам говорили, не глюкоза является предпочтительным топливом для обмена веществ в организме человека, а жиры.

Я считаю, что большинству людей будет полезно употреблять 50-70 процентов своего рациона в виде полезных жиров. К источникам полезных жиров относятся:

Оливки и оливковое мало (для холодных блюд)
Кокосы и кокосовое масло (для всех видов приготовления еды и выпечки)
Сливочное масло из сырого органического молока выпасных коров
Сырые орехи, такие как, миндаль или орехи пекан
Желтки яиц птиц на выгуле
Авокадо
Мясо выпасных животных
Пальмовое масло (только убедитесь, что оно экологически чистое!)
Нетопленые органически чистые ореховые масла

Как нормализовать давление БЕЗ лекарств: мой рецепт

а потерянные калории полезными жирами, как указано выше.
И омега-3, и омега-6 жиры важны для здоровья. Но большинство американцев получают слишком много омега-6 и слишком мало омега-3 с рационом питания. Употребление омега-3 жиров – один из лучших способов повторно сенсибилизировать ваши рецепторы инсулина, если вы страдаете резистентностью к инсулину.

Омега-3 жиры также важны для сильных клеточных мембран и хорошей эластичности артерий. Лучшими источниками омега-3 жиров являются рыба и продукты животного происхождения. К сожалению, в большинстве свежей рыбы сегодня содержатся опасно высокие уровни ртути. Лучше всего найти безопасный источник рыбы, или, если это слишком сложно, употреблять добавки с маслом криля высокого качества.

Связь между потреблением кофеина и высоким артериальным давлением еще не очень хорошо изучена, но достаточно данных указывает, что при гипертонии, кофе и другие кофеин-содержащие напитки и продукты могут намного ухудшить состояние.
Нарушения кишечной флоры – существенный фактор развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также многих других хронических проблем со здоровьем.

Лучший способ оптимизировать кишечную флору – добавить в свой рацион натуральные ферментированные продукты, такие как квашеную капусту и другие ферментированные овощи, йогурт, кефир, сыр и натто.

Дефицит витамина D связывают с метаболическим синдромом, а также высоким артериальным давление. Витамин D является отрицательным ингибитором ренин-ангиотензиновой системы организма (RAS), которая регулирует артериальное давление. Если у вас дефицит витамина D, это может стать причиной неправильной активации этой системы, что может привести к гипертонии.

В идеале, витамин D хорошо бы получать путем безопасного пребывания на солнце или с помощью безопасного солярия. Если же это невозможно, следует подумать о приеме добавок с витамином D3.

Комплексный режим упражнений, очень важен для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ваша программа должна включать в себя высокоинтенсивные упражнения и силовые тренировки от одного до трех раз в неделю, так как доказано, что они эффективнее, чем аэробные упражнения, снижают риск смерти от сердечного приступа.

Отсутствие заземления из-за широкого распространения обуви с резиновой или пластиковой подошвой, вероятно, способствует хроническим воспалениям в наше время. Когда вы ходите по земле босиком, происходит массивная передача полезных электронов от Земли в ваш организм.

Эксперименты показывают, что ходьба босиком на улице улучшает вязкость крови и кровоток, которые помогают регулировать кровяное давление. Так что сделайте себе одолжение: пройдитесь босиком по песку или по росе, чтобы ощутить целебную силу Земли.

Хорошо известно, что стресс повышает кровяное давление, поэтому контроль стресса – существенная составляющая хорошего здоровья сердца. Для борьбы со стрессом я предпочитаю технику эмоциональной свободы (EFT), простую в освоении и применении.

И в заключение

В западном мире проблема высокого артериального давления достигает масштабов эпидемии. , которые, по сути, могут иметь обратный эффект.Одно исследование показало, что. Изменения в образе жизни, и особенно нормализация уровня инсулина – это ваш самый безопасный и надежный путь к оптимальному здоровью..

Джозеф Меркола