Многие женщины мечтают чтобы их лицо как можно дольше оставалось молодым и без морщин. Доктор Петр Попов, научит нас, как осуществить подтяжку лица без операции при помощи простых и очень действенных упражнений.
Обычно, когда хотят сделать подтяжку лица, обращают внимание на кожу.
Доктор Попов: подтяжка лица без скальпеля
Научившись правильно напрягать диафрагму, мы сделаем так, чтобы лицо – не сверху, не кожей, а соединительной тканью – натянулось.
– Резкий вдох. Он похож на то, как человек чихает: он вдохнул, в носу зачесалось и …
– Резкий выдох. С шумным полным выдохом опускаем тело и становимся в «позу вратаря». В это время воздух максимально выходит, и диафрагма максимально расслабляется.
– На выдохе делается задержка дыхания и живот подтягивается вверх, потому что при правильном выполнении упражнения диафрагма тоже максимально подтягивается вверх и увлекает за собой живот вглубь
– Следующий вдох шумный, мы, словно засасываем губами воздух в легкие.
Не частите, делая это упражнение, вас никто не торопит, вы должны отдохнуть, восстановить дыхание между подходами. При этом
Когда натягивается диафрагма, натягивается и вся соединительная ткань.
Диафрагма подобна центру натяжения, она, как паутина, которая тянется со всех сторон – из рук, из ног, но самое главное для нас с настоящий момент – это натяжение в области лица.
Как следствие – расправляются морщины.
Делайте столько подходов, сколько вам будет по душе, но лучше, не меньше трех.
.
Петр Александрович Попов
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
.
