Красота и Здоровье

Психологические и эндокринные причины раздражительности

Синдром эмоционального выгорания признан ВОЗ серьезным фактором здоровья людей. Типичный симптом данного состояния — повышенная раздражительность. В чем причины неуравновешенного поведения и как справиться с проблемой на ранней стадии?

Раздражительность, наряду со злостью, мстительностью и т.п. – это следствия агрессии, необходимой человеку в ходе эволюции исключительно для биовыживания. Что полезно знать о раздражительности.

Раздражительность как личностная черта  

Факторы, которые влияют на появление вспыльчивости

  • о Почва для раздражительности создана.

  • Психологический — вспыльчивость как личностная черта.
  • Социокультурные — их много: положение в обществе, низкий материальный статус, атмосфера в семье. Всё это может раздражать.

Способы победить раздражительность

  • Холодная вода (умыться, подставить под воду руки), свежий воздух (прогулка в прохладную погоду), дыхательные упражнения.

Раздражение как симптом недуга

Гормоны действуют на настроение и настроение влияет на гормональный фон. Если повода для раздражения нет, а человека все выводит из себя, можно записаться на прием к эндокринологу.

  • Тогда щитовидка увеличивается в размерах и в избытке производит тиреоидные гормоны. 
  • Повышенный тестостерон делает женщину вспыльчивой и неуравновешенной.
  • Если человек пребывает в стойком стрессе, у него «зашкаливает» кортизол.

Раздражительность, кроме того, может быть признаком:

  • болезни Альцгеймера;
  • восстановления после перенесенного инсульта.

 Когда чрезмерная эмоциональность — норма

  •  У подростка активно функционирует гипофиз. Это приводит как к физическим, так и к психологическим перестройкам организма.
  • Этот синдром может отрицательно отразиться на настроении. Причины этого состояния: генетика, чувствительность к эстрогенам / прогестерону, дефицит витаминов и минералов.

Витамины, движение, сон — условия хорошего настроения

Эти компоненты позитивно воздействуют на качество сна.

Рекомендации для внутренней гармонии:

  • Придерживаться режима дня. 
  • Физическая активность. Разумные нагрузки повышают содержание серотонина.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Тональный крем «Джордани Голд»: палитра оттенков, состав, маскирующие свойства

INFBusiness

Продукты, которые убивают ваши суставы

INFBusiness

Омоложение организма на клеточном уровне

INFBusiness

Leave a Comment