Красота и Здоровье

Селен — главный страж здоровья

Минерал селен необходим нашему организму. Он оказывает мощное иммуномодулирующее и противораковое действие. Какие еще свойства имеет этот минерал в отношении здоровья? Продукты-чемпионы по содержанию селена: бразильский орех, финики и чеснок.

— главный страж здоровья />

Селен (Se) – это минерал, который крайне необходим организму человека. Он укрепляет иммунную защиту, борется со злокачественными новообразованиями и необходим для нормальной работы сердца, поджелудочной железы и других органов. 

Минерал селен необходим организму

Действие селена

  • Селен обеспечивает организму защиту от вирусов и прочих патогенных агентов.

Минерал участвует в формировании более 200 ферментов и других компонентов, необходимых организму.

Ферменты работают в защите организма от активных форм кислорода, которые разрушают клеточные мембраны, окисляют жиры, белки, ДНК, РНК, способствуя тем самым возникновению атеросклероза, преждевременному старению и злокачественным новообразованиям.

Селен в продуктах питания

  • Второе место по содержанию этого минерала – финики. 

Достаточно в день съедать 2 бразильских ореха или 4-5 фиников, чтобы обеспечить организм селеном и усилить иммунный ответ.

Больным онкологией рекомендуется съедать в день по 4-5 бразильских орехов. Насыщение организма селеном снижает риск заболеваемости раком почти в два раза. Этот минерал по праву можно назвать главным убийцей раковых клеток.

  • Капуста (брюссельская и брокколи) и молочная кукуруза в меньшей степени, но имеют в составе селен. 

Это интересно знать!

В Финляндии была принята государственная программа по обеспечению населения селеном. 

В результате

  • на 77% снизился уровень заболеваний щитовидной железы,

Практически нет области в работе нашего организма, где селен не принимал бы участия.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них

INFBusiness

Какие причины могут имитировать или вызывать боль в спине

INFBusiness

Масляный массаж лица

INFBusiness

Leave a Comment