ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: 5 Х 5 — самые вредные и самые полезные продукты

Одной из наиболее распространенных причин дисфункции щитовидной железы является дефицит йода. В обычном современном рационе питания его очень мало, а между тем йод – это нутриент, который должен поступать в организм именно с пищей

Мир захлестнула очередная эпидемия. По данным специалистов, сегодня только в одной Америке около 30 миллионов человек страдают от нарушений функции щитовидной железы, причем половина подобных случаев до сих пор не выявлены врачами.

Таким образом, общее количество людей, столкнувшихся с этой проблемой, составляет около 12 процентов населения страны. По некоторым оценкам, в мировом масштабе этот показатель достиг 430 миллионов человек.

Щитовидная железа: полезные и вредные продукты

Удивительно, но об этой проблеме имеется крайне мало информации, поскольку многие пациенты, а также их лечащие врачи,

. В обычном современном рационе питания его очень мало, а между тем йод – это нутриент, который должен поступать в организм именно с пищей.

может показаться явно упрощенной, однако .

– постоянное чувство усталости, вне зависимости от продолжительности сна.

– неспособность уснуть или постоянное ощущение сонливости.

– сменяющиеся состояния подавленности и тревоги.

– частые изменения гастрономических предпочтений и вкусовых ощущений

– неспособность концентрировать внимание или затруднение простых когнитивных процессов

– метеоризм, запоры или поносы

– постоянное ощущение чрезмерного холода или жары

– боли в суставах, возникающие без видимых причин

– бесплодие, невынашивание, преждевременные роды

– увеличение или уменьшение менструальных колик, интенсивности выделений или продолжительности периода поллюций.

, имеющей форму бабочки и расположенной под щитовидным хрящом в нижней части шеи, .

Несмотря на небольшие размеры этого элемента эндокринной системы, его значение невозможно переоценить.

. Иногда его также называют сверхактивностью щитовидной железы.

Это состояние может вести к необъяснимой потере веса, ощущению тревоги и паники, неспособности расслабиться, недостатку концентрации внимания, ускорению сердечного ритма, резкому усилению аппетита, разрушению ногтей и повреждениям кожи, волос, сердечно-сосудистым заболеваниям, раздражительности, нерегулярности сна, а также непереносимости высоких температур.

Гораздо более распространенным является Иногда его называют пониженной активностью или вялостью щитовидной железы.

Поначалу человек может не замечать никаких симптомов, но со временем они усиливаются. Дефицит этих жизненно необходимых гормонов ведет к ощущению хронической усталости, депрессии, ожирению, боли в суставах, мышечной слабости, повреждению волос, кожи и ногтей, сердечной недостаточности, нарушениям внимания и концентрации, а также непереносимости холода.

Иммунная система функционирует неправильно и вырабатывает антитела, которые атакуют щитовидную железу. Со временем щитовидная железа разрушается и перестает нормально функционировать.

У большинства пациентов с гипотиреозом наблюдается положительная реакция на эти антитела. Для предотвращения разрушения щитовидной железы крайне важно поддерживать нормальное состояние иммунной системы и не допускать возникновения воспалительных процессов.

(точнее, гипоталамуса), и другая железа, гипофиз, указывает щитовидной железе, необходимо ли в тот или иной момент продуцировать гормоны, или следует остановиться.

и других нутриентов;
– генетическое аутоиммунное заболевание, стимулирующее выработку гормонов щитовидной железы;
(токсическая аденома щитовидной железы) – доброкачественная опухоль, стимулирующая выработку тироидных гормонов;
способна вызвать дисфункцию щитовидной железы;
– воспаление, провоцирующее избыточное количество тироидных гормонов в составе крови;
может вести к нарушениям функции щитовидной железы;
также, согласно некоторым данным, играют некоторую роль в нарушениях функции щитовидной железы.

У новорожденных, которым вовремя поставлен диагноз и проведено соответствующее лечение, как правило, удается предотвратить нарушения ментального развития.

(подобные препараты занимают четвертое место по объему продаж в аптеках Соединенных Штатов Америки),

Впрочем, в большинстве случаев для эффективного применения синтетических заменителей необходимо, чтобы щитовидная железа пациента полностью прекратила функционировать.

Водоросли и морепродукты (моллюски, креветки, сардины, рыба семейства лососевых и тунец)

Йогурт, яйца и сыр

Кокосовое масло

Клюква и клюквенный сок

Запеченный картофель (с кожурой)

Соевые продукты

Очищенные зерновые продукты с высоким содержание глютена

Газированная вода, алкоголь и чрезмерное количество кофе

Гидрогенизированные масла (следует вообще избегать фастфуда и переработанных продуктов)

Рафинированный сахар

которые наносят существенный ущерб щитовидной железе и вызывают такие заболевания как гипотироидоз.

Возможно, эти меры и не способны полностью восстановить нормальную функцию щитовидной железы, но они замедлят развитие заболевания и облегчат его симптомы.

Все наши внутренние системы взаимосвязаны и в своей деятельности зависят друг от друга.

Продуманное изменение рациона буквально каждому позволит почувствовать разницу.опубликовано econet

перевод: Игорь Абрамов