Сон, как у младенца: натуральное снотворное

Нарушение сна является распространенной проблемой. Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, общей активности и настроении. Как нормализовать ночной сон? Существует простое и натуральное средство. Для его приготовления вам понадобятся всего два компонента.

Мак – одно из самых древних лекарственных растений. Люди использовали его тысячи лет с целью излечения от самых разных заболеваний. Маковая семечка обладает целым рядом полезных свойств. В том числе – противоопухолевым действием.

Настой для полноценного сна

Этот настой не только натуральное и безопасное снотворное. Он полезен и при проблемах с желудком.

Рецепт приготовления настоя 

  • Перемалываем. Мак лучше перетереть, а укроп – перемолоть в кофемолке. 
  •  
  • Настаиваем 5-10 минут.

Укроп и мак эффективно успокаивают нервную систему. 

Стресс – причина многих серьезных заболеваний. Поэтому полноценный ночной отдых становится важным фактором телесного и психологического здоровья.

Рассказывает Дмитрий Обгаль 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *