Этот метод работы с лицом очень хорошо зарекомендовал себя не только на своей родине, в Японии, но и за ее пределами.
Метод заключается в целенаправленном воздействии давлением на кости лица и надкостницу, включая и лимфодренаж, что в результате дает выраженный омолаживающий и подтягивающий эффект на лице, и способствует обретению, или, можно сказать, возвращению «маленького лица», которое у японцев ассоциируется с молодостью и привлекательностью.
Японский массаж Коруги для лица
Представленная практика Коруги предложена господином Чийо Хаяси (Chiyo Hayashi), президентом японской ассоциации по проблемам заболевания костей, и описана в его книге «Новейший метод восстановления костей».
Вот что пишет Чийо Хаяси: «Стимулируя кости лица, мы корректируем их положение, устраняются отеки и провисания, улучшается кровообращение и лимфообмен. Этот метод поднимает щеки, формирует мякоть щеки, устраняет двойной подбородок и освежает лицо. Кроме того, он является профилактикой остеопороза лицевых костей», который является одной из главных причин возрастных изменений лицевого костного скелета, влекущего за собой изменения поверхностных структур лица.
- Используйте зеркало чтобы отслеживать движения и правильность выполнения.
- Прикладывайте ровно столько силы, сколько нужно, чтобы не оставлять синяков.
- массажем нанесите массажное масло на кожу лица чтобы уменьшить трение.
1. Подъем щек и скул
Воздействие производится фалангами пальцев на область скуловых костей.
- Упритесь кулаками в скуловые кости непосредственно под щеками и слегка надавите вверх.
- Удерживайте это положение в течение 5 секунд. Затем расслабьтесь.
- Повторить 2 раза.
мы ставим локти на стол, суставы пальцев упираем в скуловые кости и надавливаем вверх в течение 5 секунд.
Сопротивление осуществляется за счет веса головы. Для усиления воздействия голову можно немного наклонять.
2. Подтяжка щек
Соедините руки, как показано на картинке выше и поместите их на область щек так, чтобы кончик большого пальца правой руки находился под внутренним углом левого глаза (см. картинку).
Начинайте с нажимом медленно продвигать пальцы по направлению к уху, как будто отодвигая скулу.
Сфокусируйте силу давления на верхней части скул – там, где верхушки больших пальцев скользят по скуловой кости.
Выполните 3 раза.
Поместите большой палец в ямку под мочками ушей, слегка прижмите и прогладьте вниз от ушей до основания шеи.
Повторите 3 раза.
Подушечками пальцев делайте «прочесывающие» движение щек, двигаясь от центра лица к ушам.
Пальцы должны быть слегка прижаты. При правильном выполнении вы будете чувствовать, как под кожей расправляются мышцы.
Выполните движения 3 раза — это 1 подход.
Сделайте по 2 подхода на каждой стороне лица.
Выполните отведение лимфы, мягко спустившись пальцами от впадины за мочкой уха по боковым частям шеи к яремной ямке.
3. Ликвидируем двойной подбородок
Этот массаж поможет вам избавиться от двойного подбородка и улучшить контуры лица.
Воздействие осуществляется областью между вторым суставом среднего и безымянного пальца.
Обхватите подбородок по центру суставами пальцев
и начинайте его «отжимать», «прощипывать» по направлению вниз.
Проработайте весь контур лица, передвигаясь по 8 точкам, расположенным на равном расстоянии друг от друга — по линии челюсти от центра подбородка к ушам (как показано на рисунке).
Суставом пальца с нажимом прогладьте скользящими движениям линию челюсти, передвигаясь так же, как и в предыдущем упражнении, по 8 точкам – от точки к точке.
Выполните по 2 раза с каждой стороны.
Делайте этот массаж 5-3 раза в неделю..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
.
