Красота и Здоровье

Топ-10 пищевых добавок

Чтобы поддерживать функции органов и систем организма, важно принимать пищевые добавки. Они помогут укрепить иммунитет, нормализовать работу кишечника, способствуют работе сердечно-сосудистой системы. Кроме того, добавки помогают усваиваться необходимым веществам.

Какие соединения необходимы организму для нормального функционирования? Предлагаем полный перечень пищевых добавок для укрепления здоровья.

Добавки, полезные для здоровья

Липосомальный витамин С

Витамин С для здоровья

  • при малокровии (помогает усваивать железо)
  • поддерживает коллаген в коже
  • усиливает иммунную защиту
  • профилактика пародонтоза
  • при заражении крови.

С целью активировать поглощение вит-на С разработан липосомальный вит-н С в жирорастворимой капсуле.

Сывороточный белок

Поможет нарастить мышечную массу, способствует снижению аппетита.

Сывороточный белок:

  • благоприятствует росту мускулатуры
  • снижает сахар в крови
  • позволяет печени удалять токсичные соединения.

Пробиотики

Здоровье бактерий в кишечнике определяет общее состояние. Сбой кишечной микрофлоры увеличивает риск:

  • артрита
  • ревматоидного артрита/волчанки
  • фибромиалгии.

Пробиотики — это здоровые бактерии кишечника, которые выпускаются в таблетированной форме. Но рост популяции ценных бактерий обеспечивает и здоровый рацион.  

Жирные кислоты Омега-3 

Омега-3 присутствуют в таких продуктах как жирная рыба, грецкие орехи, льняные, конопляные семена и чиа, авокадо.

Кальций (Са) и магний (Mg)

Здоровье костной ткани и мышц имеет ключевое значение для здоровья. С годами кости истончаются, и есть риск переломов.  

Са благоприятно воздействует на сосудистую и мышечную функции.

Коллаген

Мускулы, кости, дерма, сухожилия состоят преимущественно из белка коллагена. Он является соединительной тканью и контролирует стабилизацию, эластичность кожи и подвижность суставов.

Коэнзим Q10

Так как сердце считается самым активным органом, оно требует максимального объема CoQ10.

Этот кофермент необходим при:

  • высоком давлении
  • сердечной недостаточности

Поливитамины 

Поливитамины важно принимать мужчинам и женщинам для оптимального здоровья. Они служат гарантом того, что организм получит все необходимые вещества.   

Биотин (здоровье кожи, волос, ногтей)

Биотин полезен в комбинации с другими микроэлементами и соединениями (Zn, Mg, витамины C и E).

N-ацетилцистеин и глутатион

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Супер маска для вьющихся волос

INFBusiness

Арогьямбу: Лечение кипяченой водой в Аюрведе

INFBusiness

Триптофан: 5 полезных свойств

INFBusiness

Leave a Comment