Ещё учёные Древнего Востока славились тем, что знали секреты воздействия на жизненно важные зоны и тем самым помогали людям избавиться от болезней. Восточная медицина утверждает, что воздействие на активные точки имеет омолаживающий эффект, активизирует и укрепляет силы всего организма.
У служащих, работающих преимущественно за столом, и домохозяек в возрасте свыше 35 лет происходят более или менее серьезные разрушения в организме (те, кто постоянно занимается спортом и закаляет свое здоровье, конечно, другое дело). Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, ежедневное повторение упражнений, связанных с активными точками, — это шанс уменьшить поражения и долго сохранить молодость.
Эффективные упражнения, связанные с активными точками рук и ног
Дух и тело человека неразделимы, они имеют тесную взаимосвязь:
Я в детстве был очень слаб и все время обращался к врачу, но
Встречая тех, кто любит повторять, что они родились с хрупким здоровьем, я обязательно им говорю: «Бросьте такую мысль. Правильная методика и Ваше стремление дадут Вам возможность приобрести крепкое здоровье».
Восточная медицина учит:
На этой основе методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями дает приемы массирования большого пальца ноги и других важных точек.
Активные точки — на кистях рук и больших пальцах ног
Держа левую руку правой, крутят левой кистью туда и обратно и тем самым трут левую руку правой (30 раз).
Рис. 1. Крутят кистью левой руки туда и обратно
Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также точку, находящуюся у внутреннего края коленной чашечки.
Рис. 2. Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также указанную точку на внутреннем крае коленной чашечки
С усилием нажимают подушечкой среднего пальца левой руки на точку Юсэн на подошве правой ноги (сзади возвышения основания большого пальца ноги).
Рис. 3. Нажимают на точку Юсэн
При этом важно при нажатии делать выдох (для каждой подошвы 8 раз).опубликовано econet
©Йосиро Цуцуми
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
