Сбалансированная диета, физическая активность, контроль над стрессом, а также эти средства на основе растений помогут вам понизить уровень холестерина в крови.
Ведь это совсем не безобидное явление! Нормальные показатели холестерина в крови являются важным фактором для здоровья сердечно-сосудистой системы. К счастью, есть множество лекарственных средств на основе растений, которые помогут справиться с этой проблемой.
Высокий холестерин: какие натуральные средства помогут?
- Зеленый чай
- Листья артишока
- Имбирь
- Одуванчик
- Шафран
- Расторопша
Конечно, при этом не стоит забывать о правильном питании, физических упражнениях и полезных привычках. Кроме того, ежедневные позитивные эмоции также окажут благотворный эффект на ваше здоровье.
В отличие от лекарств, они не имеют никаких побочных эффектов. Кроме того, советуем вам уменьшить в рационе количество продуктов животного происхождения и, соответственно, увеличить долю овощей.
. Речь идет о маргарине, соусах, мороженом, продуктах во фритюре.
И наконец, нельзя недооценивать влияние нервной системы. Ведь Дело в том, что он напрямую «бьет» по печени. Как следствие, помимо прочих проблем, повышается уровень холестерина в крови.
1. Зеленый чай
Этот древний напиток пришел к нам с востока, где его пили на протяжении тысячелетий. Он обладает множеством полезных свойств. Прежде всего, . Кроме того, высокое содержание катехинов помогает понизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Учтите, что гораздо полезнее это делать между приемами пищи. Дело в том, что чай затрудняет усвоение железа, которое содержится в продуктах. Также не стоит забывать, что зеленый чай содержит кофеин. Конечно, меньше чем кофе, но все же лучше не пить его в вечернее время.
2. Листья артишока
Всем известно, что артишок — самое полезное растение для здоровья печени.
Несмотря на то что он отличается горьким вкусом, этот чай
3. Имбирь
Он обладает огромным количеством полезных свойств, которыми просто грех не воспользоваться. Помимо того что
. Его пикантный вкус и аромат способен преобразить любой рецепт. Так что держите имбирь всегда под рукой.
4. Одуванчик
Вы знали, что этот желтый цветок, который расцветает весной, тоже является лекарственным растением? Он Так что использование натуральных средств на основе одуванчика — отличный вариант, чтобы очистить организм и предотвратить многие заболевания.
Это вещество не только Рекомендуем вам пить чай из одуванчика или добавлять его листья в салаты. Это вкусно и полезно!
5. Шафран
К сожалению, свойства шафрана относительно снижения холестерина известны не многим. Тем не менее это очень эффективное средство. Чаще всего его используют в качестве пищевого красителя, чтобы придать пище приятный желтоватый оттенок.
Этим он обязан одному веществу — Этот натуральный пигмент укрепляет стенки артерий и предотвращает развитие атеросклероза.
6. Расторопша
Это последнее растение в нашем списке натуральных средств для контроля уровня холестерина. Вам стоит знать, что . С одной стороны, оно улучшает работу этого органа. С другой стороны, помогает процессам регенерации после таких болезней, как цирроз, гепатит, ожирение печени.
Специалисты в области натуральной медицины рекомендуют принимать расторопшу 1-2 раза в год, курсом по 3 месяца. Это поможет вам естественным образом очистить кровь и защитить себя от болезней..
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
.
