Данная гимнастика проста в выполнении и не займет много времени. Все упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться! Рекомендую вам утреннюю «постельную» гимнастику – что-то вроде облегченной версии «Пяти жемчужин». Она…
Мускатный орех помогает решить многие проблемы со здоровьем, возникающие «на нервной почве», так как он обладает свойством успокаивать ум. Мускатный орех помогает решить многие проблемы со здоровьем, возникающие «на нервной почве», так как он обладает свойством успокаивать ум. Однако, его…
Эти эффективные упражнения помогут на время отвлечься от дел и размять онемевшие мышцы. Вы вернетесь к работе с новыми силами и интересными идеями. Ни для кого не секрет, что офисная работа располагает к сидячему образу жизни. Сотрудникам больших компаний часто…
Попробуем начать дышать правильно! Сделайте выдох и задержите дыхание до того предела, когда уже очень захочется глотнуть воздуха. Затем медленно вдыхайте через нос, считая при этом до девяти. . Да, не удивляйтесь: . Дыхательные упражнения от всех болезней Бывает правильное…
Часто мы сидим с искривлённой спиной и опущенными плечами. При этом давление на позвоночник неравномерно Последние годы учёные всё чаще говорят о вреде длительного сидения и называют его новым курением. , – написали в New York Times в 2014 году.…
Сон — важнейшая из функций нашего организма, значение которой для биологии человека сложно переоценить. Треть своей жизни мы проводим во сне. Если мы живем 90 лет — то из них примерно 30 (тридцать!) лет мы спим. Сегодняшнего человека такая цифра…
Проблемы с пищеварением — не самая веселая тема для разговора. На самом деле, многим людям трудно говорить о… Жизненно важная связь между кишечником и здоровьем Насколько здоров ваш кишечник? Проблемы с пищеварением — не самая веселая тема для разговора. На…
Это упражнение Ниши Кацудзо быстро очищает энергию, улучшает пищеварение и аппетит, лечит желудок и кишечник. Исходное положение: сядьте в удобную для вас позу. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и очень медленно вдохните через левую ноздрю. Затем закройте и…
Рассказываем о неврологическом заболевании, симптоматика которого смело может попасть под описание любой другой болезни… Мигрень с точки зрения науки С головной болью сталкивался, пожалуй, почти каждый из нас. И если уж посчастливилось всё-таки не испытать эти малоприятные ощущения на себе,…
Ты возвращаешься домой усталая, ноги кажутся отекшими и тяжелыми, тебя беспокоят неприятные ощущения в лодыжках… Чаще всего с задержкой жидкости приходится сталкиваться именно женщинам. Как правило, эта проблема чаще беспокоит людей в летний период. В большинстве случаев . Из-за токсинов в…