Тестостерон: не просто мужской гормон

Тестостерон производится из холестерина и регулируется гипофизом. Показатель этого гормона связан с уменьшением перепадов настроения, улучшая ощущение благополучия. Тестостерон считается "мужским" гормоном, но он имеет важное значение и для организма женщины. Каковы симптомы снижения уровня тестостерона?

Тестостерон чаще всего связан с благополучием и развитием мужчин, но задумывались ли вы когда-нибудь о важной роли, которую тестостерон играет в женском организме? У мужчин тестостерон обычно связан с пубертатным развитием, включая снижение тембра голоса, рост волос на лице / теле, развитие половых органов и половую функцию. Однако как у мужчин, так и у женщин тестостерон может повышать энергию, мотивацию, когнитивные функции и способствовать здоровью костей, сексуальной дисфункции, увеличению мышечной массы.

Роль тестостерона в женском организме

Как и другие половые гормоны, тестостерон синтезируется из холестерина и строго регулируется гипофизом. Мужчины производят тестостерон в яичках, тогда как женщины производят тестостерон в надпочечниках и яичниках. Хотя изначально предполагалось, что это снижение связано с гормональными изменениями, связанными с менопаузой, исследования показали, что это, скорее всего, вызвано естественным процессом старения. Уровни меняются не только на протяжении всей жизни, но и в течение 24-часового периода, причем пик достигает раннего утра. Женщины испытывают дополнительные колебания во время менструального цикла, так как уровни наиболее высоки в середине менструального цикла.

Из-за постоянно меняющихся колебаний уровня тестостерона получение точных лабораторных значений может стать довольно сложной задачей. Поэтому важно помнить о признаках и симптомах гормонального дисбаланса для постановки точного диагноза.

Возможные причины снижения уровня тестостерона

Пероральная терапия эстрогенами увеличивает выработку глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG). SHBG связывается со свободным тестостероном, уменьшая активный тестостерон в организме. Кроме того, уровень SHBG может повышаться из-за гипертиреоза, цирроза печени и приема противоэпилептических препаратов. Заболевание гипофиза также может привести к недостаточному уровню тестостерона, влияя на высвобождение гормона надпочечниками.

Признаки и симптомы снижения уровня тестостерона

Хотя биология каждого человека уникальна, и конкретные вопросы о здоровье следует направлять вашему лечащему врачу, есть некоторые общие признаки, которые могут предупредить вас об изменениях уровня тестостерона.

Депрессия и плохое самочувствие.
Плохая концентрация.
Снижение прочности костей и потеря мышечной массы.
Сухая кожа.
Истончение волос.

Изменения в еде и образе жизни для повышения уровня тестостерона

Цинк.
Ашваганда.
Упражнения — силовые тренировки / тренировки с отягощениями.
Увеличьте потребление здоровых жиров.

Возможные причины повышенного уровня тестостерона

Синдром поликистозных яичников (СПК ) является не только причиной номер один повышенного уровня тестостерона у женщин, но и основной причиной бесплодия. Другие потенциальные причины повышенного уровня тестостерона включают прекращение пероральной терапии эстрогенами, снижение уровня SHBG или такие состояния, как врожденная гиперплазия надпочечников.

Признаки и симптомы повышенного уровня тестостерона

Как и в случае любых симптомов, консультация с вашим лечащим врачом имеет решающее значение для оценки и лечения.

Акне / жирная кожа.
Нерегулярные менструальные циклы.
Перепады настроения.
Депрессия.

Изменения в еде и образе жизни для снижения уровня тестостерона

Мятный чай.
Грибы рейши.
Грецкие орехи и миндаль.
Витамин Е.
Гранатовый сок.

В целом, выбор здорового образа жизни играет роль в снижении риска многих заболеваний.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу уровня гормонов или изменений, которые вы можете внести в свой режим питания или добавки, поговорите со своим врачом, диетологом или другим практикующим врачом относительно ваших медицинских потребностей.опубликовано econet