Повышенный уровень сахара и проблемы со сном тесно взаимосвязаны. К сожалению, об этом аспекте довольно редко говорится, хотя каждому из нас известно, насколько много людей во всем мире страдают диабетом.
К сожалению, об этом аспекте довольно редко говорится, хотя каждому из нас известно, насколько много людей во всем мире страдают диабетом, но
Что касается , то
начиная с классического синдрома беспокойных ног и заканчивая апноэ сна, и частыми позывами к мочеиспусканию в ночные часы, из-за которых человеку не удаётся выспаться.
Все эти факторы оказывают негативное влияние на качество сна.
В результате Все это может привести к еще ухудшению самочувствия.
Именно поэтому, так
При их обнаружении рекомендуется рассказать о происходящем своему лечащему врачу.
С другой стороны, , чем может показаться на первый взгляд.
В нашей сегодняшней статье нам хотелось бы подробнее поговорить на эту тему.
Как известно, диабет представляет собой заболевание, которое характеризуется нарушениями выработки инсулина в организме человека, в результате чего последний начинает испытывать дефицит этого вещества.
Из-за этого у пациента повышается уровень глюкозы в крови, резкие скачки которого очень опасны.
то в этом случае поджелудочная железа человека перестаёт вырабатывать инсулин.
инсулин продолжает вырабатываться поджелудочной железой, но его количества оказывается недостаточно для того, чтобы регулировать уровень сахара в крови.
Любопытно, но именно у страдающих диабетом 2 типа , вызванные колебаниями количества сахара в крови.
Сейчас мы поговорим о том, какие именно проблемы чаще всего беспокоят таких пациентов, и попробуем разобраться в причинах их появления.
Диабет и проблемы со сном могут быть связаны различным образом. Чаще всего эта взаимосвязь проявляется в том, что таких пациентов начинают беспокоить частые позывы к мочеиспусканию в ночные часы.
Так, порой человеку приходится ходить в туалет 2-3 раза за ночь.
Помимо этого его , из-за чего ему приходится вставать ночью, чтобы выпить воды.
- Высокий уровень сахара в крови заставляет нас чаще мочиться.
- Дело в том, что когда наш организм замечает слишком высокое количество глюкозы, он начинает забирать жидкость из тканей тела.
- Обезвоживание вызывает у человека чувство жажды и он пьёт.
- Когда он выпивает по 1-2 стакана воды за ночь, ему приходится чаще ходить по-маленькому в туалет.
Не стоит забывать и о том, что слишком . В этом случае человек может испытывать ухудшение самочувствия и головокружения, а также начинает больше потеть.
Все это далеко не лучшим образом влияет на его сон.
Апноэ сна довольно часто беспокоит людей, страдающих диабетом.
Корни этой проблемы необходимо искать в полноте. Зачастую
Из-за этого их , что может нарушать циркуляцию воздуха во время сна.
Это необходимо понимать.
Диабет и нарушения сна тесно взаимосвязаны, поэтому нам всегда стоит помнить о том, что
Необходимо отметить, что апноэ сна предоставляет собой временное прекращение дыхания.
Это подразумевает снижение количества кислорода в крови. Иными словами, часто
Возможно, тебе трудно увидеть связь между синдромом беспокойных ног и диабетом.
Но эта связь существует и она гораздо теснее, чем может показаться на первый взгляд.
- На появление этого ночного расстройства могут оказывать влияние различные факторы, например: дефицит железа, высокий уровень глюкозы в крови и проблемы с почками.
- Если ты куришь, то риск появления синдрома беспокойных ног в твоём случае ещё больше увеличивается.
- Именно поэтому так важно регулярно проходить общий медицинский осмотр.
- Иногда случается, что, например, такая часто встречающаяся проблема, как анемия, способна усугубить течение диабета у пациента.
Как улучшить свой отдых пациентам с диабетом 2 типа
- Для того, чтобы улучшить свой сон и избежать ночных походов в туалет, лучше пить меньше жидкости перед сном.
- Старайся избегать стимулирующих напитков, содержащих кофеин. Некоторые травяные настои и коктейли также оказывают возбуждающее действие на нервную систему.
Регулярные физические упражнения также благотворно влияют на качество нашего отдыха.
При этом сжигаются лишние килограммы и нормализуется уровень глюкозы в крови.
- За два часа до отхода ко сну желательно воздерживаться от использования мобильного телефона, планшета, ноутбука…
- Дело в том, что работа с этими устройствами активирует наш мозг, что негативным образом сказывается на качестве нашего сна.
- По возможности желательно придерживаться одного и того же распорядка дня: например, питаться нормально в течении дня, не ужинать после 19 и ложиться спать в одно и то же время.
- Такая привычка стабилизирует наши биоритмы и положительно влияет на наше здоровье и самочувствие.
Учитывая то, что диабет и нарушения сна имеют тесную взаимосвязь, нетрудно понять, почему так важно при малейших сомнениях обращаться за консультацией к врачу.
Не стоит пренебрегать визитом к доктору при обнаружении подозрительных симптомов и проблем.
- Нужно помнить о том, что периодические осмотры позволяют контролировать течение диабета, следить за своим весом, здоровьем сердечно-сосудистой системы. Благодаря диспансеризации нам удаётся обнаружить и дефицит различных питательных веществ.
Все эти факторы имеют
Старайся внимательнее заботиться о себе и своём здоровье и не позволяй диабету лишить тебя радости и энергии.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
