На стопах находится множество биологически активных точек, воздействуя на которые можно укрепить иммунную систему и в целом улучшить здоровье. О том, как правильно выполнять массаж стоп вы узнаете из этой статьи.
Техника массажа стоп разработана китайскими специалистами и дает отличные результаты. С помощью такой техники действительно удается избавиться от многих заболеваний и предотвратить их развитие в дальнейшем.
Польза массажа стоп
Точки на стопах: за что они отвечают
1. Массаж трахейной точки (5) помогает избавиться от приступов кашля.
2.
3. Избавиться от усталости и снять напряжение с глаз позволяет массаж точки 3.
4.
5. Облегчить течение гинекологических заболеваний удастся путем воздействия на точку 19.
6.
7. Избавиться от цистита и прочих заболеваний мочеполовой системы можно посредством ежедневного массажа точки 17 и 18.
Правильный массаж стоп
Выберите наиболее удобную для себя позу – положите одну стопу на бедро другой ноги или лежа на спине подтяните ближе к животу согнутую ногу.
Пальцы на ногах следует разминать плавно, без сильного давления, начиная от ногтя до основания. Каждый палец нужно массировать отдельно. Лодыжки и щиколотки – круговыми движениями.
При переходе от одной точки к другой делайте небольшие паузы. Массаж выполнен правильно, если боль в активной зоне существенно уменьшилась или вовсе исчезла.
- нормализовать кровообращение;
- улучшить работу внутренних органов;
- успокоить нервную систему.
На стопе расположено более 60 зон, благодаря которым можно активировать абсолютно все системы организма. По завершению массажа повторите разминку. С каждой ступней следует работать минимум 15 минут. При высоком артериальном давлении, кожных заболеваниях и повышенной температуре тела стоит отказаться от массажа стоп..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
